Kung paano mag-tape ng isang Sprained Thumb para sa Basketball

Ang isang naputol na hinlalaki ay mahirap gawin ang ilang mga paggalaw sa basketball, ngunit ang pag-aaral kung paano mag-tape ang pinsala ay maaaring magpapahintulot sa isang manlalaro sa maging epektibo pa rin. Ang sprain ay binabawasan ang kakayahang umangkop ng hinlalaki, na nakakaapekto sa mga bagay na tulad ng dribbling, pagpasa at paghawak ng bola, ngunit ang pag-tape ay makakatulong sa pag-stabilize ng hinlalaki at maiwasan ang karagdagang pinsala sa kasukasuan. Ang pahinga, yelo, compression at elevation ay ang pinakamahusay na mga remedyo para sa isang thumb sprain. Ngunit ang mga manlalaro na gustong bumalik sa kumpetisyon bago ang ganap na pinsala ay makakakuha ng kapaki-pakinabang sa pag-tap.

Video ng Araw

Hakbang 1

Hawakan ang iyong kamay sa palad na nakaharap. Ilagay ang dulo ng tape sa harap ng iyong pulso, pagkatapos ay i-wrap ang tape sa likod ng iyong kamay patungo sa iyong pinkie daliri at pull ito sa iyong hinlalaki.

Hakbang 2

Hilahin ang tape sa kabuuan ng iyong palad at balutin ito nang isang beses sa paligid ng iyong pulso. Tanggalin ang tape mula sa dulo ng roll at pindutin ito matatag laban sa iyong pulso.

Hakbang 3

Ilagay ang dulo ng tape sa itaas ng unang layer ng tape sa harap ng iyong pulso, pagkatapos ay i-wrap ang tape sa likod ng iyong kamay at hilahin ito upang ito bilog ang base ng iyong palad at hinlalaki. Dapat mo na ngayong magkaroon ng isang strip ng tape na magiging pahilis sa iyong palad at sa likod ng iyong kamay, at dalawang strips na pumapalibot sa iyong pulso.

Hakbang 4

Ilakip ang dulo ng tape sa diagonal strip sa iyong palad, hilahin ito sa iyong hinlalaki at angkla ito sa diagonal na strip sa likod ng iyong kamay. Tanggalin ang tape mula sa dulo ng roll at pindutin ito matatag laban sa likod ng iyong kamay.

Hakbang 5

I-wrap ang tape sa paligid ng iyong hinlalaki mula sa isang diagonal na strip papunta sa isa pa. Ilipat ang tape nang bahagya up ang iyong hinlalaki sa bawat pambalot, nagpapaikut-ikot sa tape. Ang mas malayo ang iyong hinlalaki ng teyp, mas malaki ang suporta.