Kung Paano Gumawa ng Vanilla Whey Protein Nagagalak Taste Better

Talaan ng mga Nilalaman:

Video ng Araw
Mga bagay na kakailanganin mo

Ang vanilla whey protein shakes ay makakatulong sa iyo na makakuha ng dagdag na dosis ng protina kapag nasa gym o kapag wala kang oras para sa pagkain. Sa kasamaang palad, depende sa tatak ng vanilla whey protein shake na pinili mo, ang lasa ay maaaring mag-iwan ng maraming nais. Sa kabutihang-palad, maaari kang magdagdag ng maraming mga bagay sa iyong protina pagkalog upang mapabuti ang lasa, at malamang na mga bagay na mayroon ka na. Sa katulad na paraan, ang paraan ng paghahanda mo sa iyong iling ay maaaring magkaroon ng isang bagay na gagawin sa masamang lasa nito, at maaari mong baguhin ang paraan ng paghahanda para sa isang bagay na mas kaaya-aya.

Video ng Araw

Hakbang 1

Magdagdag ng sariwa o frozen na prutas sa iling upang gawin itong mas tulad ng isang mag-ilas na manliligaw. Ang prutas ay mababa sa taba at calories kaya hindi ito bawasan ang nutritional halaga ng iling, sa halip ito ay magdagdag ng higit pang mga bitamina at nutrients. Ang mga frozen na berry ay lalong mabuti para sa application na ito, at maaaring makatulong sa pagpapaputok ng vanilla shake. Ang mga saging ay maaaring makatulong na gawing mas matamis ang lasa, at maaari kang magkaroon ng iba't ibang mga kumbinasyon ng prutas hanggang sa makita mo ang iyong mga paboritong.

Hakbang 2

Paghaluin ang iyong vanilla whey protein shake sa isang blender na may yelo, sa halip na paghahalo ito ng kutsara at tubig. Ito ay makakatulong upang mapapalansan ang pag-iling para sa mas mahusay na pagkakapare-pareho, maghalo ng isang lalong malakas na lasa ng vanilla, at gawin itong mas maligaya at kasiya-siya.

Hakbang 3

Pumili mula sa mga additibo sa iyong paminggalan. Workout website CriticalBench. Sinasabi ng com na sinusubukan ang kanela, vanilla extract, gatas ng niyog o honey. Ang ilang mga spoonfuls ng vanilla instant pudding pulbos ay maaaring makatulong sa sumigla ng mas mababa kaysa sa masarap vanilla lasa. Eksperimento sa iba't ibang mga bagay mula sa iyong mga cupboard para sa mga bagong lasa at mahusay na mga kumbinasyon.

Hakbang 4

Gumamit ng mas kaunting pulbos kaysa sa mga direksyon ng tawag, o kung gumagamit ka ng isang packet pwder, gamitin lamang ang kalahati ng packet. Ito ay babaguhin ang halaga ng protina na ubusin mo, ngunit ito ay tumutulong sa iyo na tiyan ng isang napakalakas na vanilla whey protein shake.

Hakbang 5

Paghaluin ang pag-iling ng protina na may skim o 1 porsiyento na gatas sa halip na tubig. Makakatulong ito upang bigyan ito ng mas makapal na pagkakapare-pareho at magdagdag ng dagdag na lasa mula sa gatas. Whip ito sa blender para sa isang vanilla whey protein shake na mas milkshake kaysa ito ay protina inumin. Habang ito ay magdagdag ng calories, maaaring ito ay ang tanging bagay na tumutulong sa iyo upang makuha ang protina magkalog.