Kung paano ang Juice Kale, Spinach & Cucumber

Kale at spinach ay parehong mayaman sa bakal at bitamina A at C. Mga pipino ay mayaman sa mga bitamina C at A. Maaari kang bumili ng juice blends na naglalaman ng mga gulay na ito, ngunit sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling juice, tinitiyak mong makuha mo ang pinakasariwang produkto na may pinakamaraming nutritional value. Ang pinakamahusay na paraan sa juice kale, spinach at pipino ay may isang dyuiser - isang aparato na dinisenyo upang kunin ang likido mula sa prutas at gulay at alisin ang solid matter. Makakahanap ka ng mga juicers sa seksyon ng appliance ng mga department store ng brick-and-mortar o sa pamamagitan ng online retailer.

Video ng Araw

Hakbang 1

->

Magtipon ng dyuiser sa bawat tagubilin ng gumawa.

Hakbang 2

->

Banlawan ang kale at spinach dahon at ang pipino upang alisin ang lahat ng dumi o grit. Maaaring i-filter ng dyudyer ang ilan sa mga dumi, ngunit isang bahagi ay bubunawin din sa juice at makakaapekto sa lasa.

Hakbang 3

->

Putulin ang mga dulo ng kale at spinach. Alisin ang anumang mga spot mula sa pipino. Iwanan ang balat sa pipino.

Hakbang 4

->

Gupitin ang mga gulay sa mga piraso ng kagat na may kutsilyo o gunting sa kusina. Ang pagputol ay ginagawang mas madali upang pakainin ang mga piraso sa dyuiser. Huwag ihalo ang mga gulay nang sama-sama.

Hakbang 5

->

I-on ang dyuiser at maglagay ng inuming salamin sa ilalim ng spout.

Hakbang 6

->

Feed ang mga gulay sa isang dyuiser nang sabay-sabay. Halimbawa, pakain muna ang lahat ng kale, pagkatapos ang spinach na sinusundan ng pipino. Walang laman ang reservoir na nagtataglay ng solid bits sa pagitan ng bawat halaman.

Hakbang 7

->

Swirl o pukawin ang juice bago uminom.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Juicer
• 1 tasa kale
• 1 tasa spinach
• 1 medium cucumber
• Kitchen gunting, opsyonal
• Knife, opsyonal
• >