Kung paano Juice para sa Kalusugan para sa Pancreas

Ang Juicing ay isang mas popular na alternatibong kalusugan sa dieting. Ang ilang mga tao ay mas gusto ang pag-inom ng sariwang sariwang prutas at gulay sa pagkain nila sa kanilang likas na kalagayan. Ang iba ay naniniwala na ang juicing ay nagbibigay ng isang mas mahusay na pamamaraan para sa iyong katawan upang makuha ang nutrients. Gayunpaman, ayon sa MayoClinic. com, walang pang-agham na katibayan ang nagbabalik sa mga claim na ang juicing ay mas mahusay kaysa sa pag-ubos ng buong prutas at gulay. Anuman ang kaso, ang ilang mga pagkain ay kapaki-pakinabang para sa pancreatic kalusugan at maaaring juiced, kung gusto mo.

Video ng Araw

Hakbang 1

Gumawa ng isang juice na may madilim, madahon gulay, tulad ng spinach. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention," madilim, malabay na gulay ang nabawasan ang panganib ng pancreatic cancer sa isang pag-aaral sa huli 1990s. Ang lahat ng mga prutas at gulay ay nagbibigay ng isang uri ng proteksyon, ngunit ang malabay na halaman ay nag-aalok ng pinakamahusay na proteksyon.

Hakbang 2

Juice string beans. Ang mga butil ng string ay mataas sa potasa, na maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng mga antas ng kakulangan.

Hakbang 3

Isama ang mga gulay na gulay, tulad ng broccoli at brussels sprouts, sa iyong juice. Ang mga gulay na ito ay mataas sa mga alkalizing elemento.

Hakbang 4

Magtapon ng blueberries sa iyong dyuiser. Ang Blueberries ay hindi lamang nagbibigay ng katamis sa iyong juice, mataas ang mga ito sa antioxidants at makatulong na mapabuti ang pancreatic health.

Hakbang 5

Magdagdag ng mga pulang ubas sa iyong juice. Ang mga skin ng pulang ubas ay naglalaman ng isang mahalagang antioxidant para sa iyong pancreas.

Hakbang 6

Isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga damo sa iyong juice. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang banal na basil, kuko ng kuko, rhodiola at Indian gooseberry ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng pancreas.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Juicer
• Mga sariwang gulay at prutas

Mga Tip

• Huwag idagdag ang lahat ng mga sangkap na ito sa parehong juice. Isaalang-alang ang paggawa ng isang juice na may mga gulay at isa na may prutas.

Mga Babala

• Gumawa lamang ng mas maraming juice na maaari mong ubusin sa isang pagkakataon. Ang sariwang juice ay lumalaki sa mga mapanganib na bakterya kung umupo ito nang matagal.