Paano Pagbutihin ang Pagkabansagang ng Bata

Ang postura ay ang posisyon ng katawan na inaakala ng iyong anak habang nakatayo o nakaupo. Kung ang iyong anak ay may mahinang postura, ang kanyang ulo ay maaaring umunlad, ang kanyang leeg ay maaaring mag-out, at ang kanyang likod ay maaaring hunched. Kung ang iyong anak ay may magandang posture, ang kanyang leeg, likod at ulo ay dapat na tuwid at nakakarelaks. Ang masamang pustura ay maaaring resulta ng masasamang gawi, tulad ng pag-aalipusta at pagdulas. Sa ilang mga kaso, ang masamang postura ay maaaring resulta ng isang mas malalang sakit o sakit, tulad ng scoliosis.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumunsulta sa doktor ng iyong anak upang mamuno sa scoliosis. Ang scoliosis ay isang kurbada ng gulugod na maaaring gamutin sa isang back brace, sabi ng Mayo Clinic. Kung ang iyong anak ay may scoliosis, ang gulugod ay kukubkubin, ang pagbibigay ng posture ng iyong anak ay isang naka-tag na hitsura kahit gaano tuwid siyang nakaupo.

Hakbang 2

Mag-sign up sa iyong anak para sa mga klase sa sayaw at paggalaw, nagpapahiwatig ng pisikal na therapist, si Sharon DeCelle. Habang ang iyong anak ay nagiging mas komportable sa paglipat ng kanyang katawan, siya ay magiging mas mabilis at kakayahang umangkop, na ginagawang madali upang masira ang masasamang gawi at tumayo nang tuwid na natural.

Hakbang 3

Bumili ng isang bata na laki ng upuan at desk na tamang taas para sa iyong anak. Sa ganitong paraan, ang iyong anak ay hindi kailangang magsagawa ng mga posisyon ng pag-ukit habang sinusubukang basahin o gawin ang kanyang araling-bahay.

Hakbang 4

Ibunsod ang inyong anak laban sa likod ng sopa o sa pader kapag nanonood ng TV o naglalaro ng mga laro sa sahig. Turuan ang iyong anak na ipahinga ang kanyang buong likod at tumuloy laban sa sopa o dingding habang pinapanatili niya ang kanyang leeg.

Hakbang 5

Turuan ang iyong anak na tumayo at mag-abot o tumakbo sa paligid ng kuwarto pagkatapos ng bawat kalahating oras ng pag-upo. Pahintulutan ang iyong anak na hawakan ang kanyang mga daliri sa paa o maabot ang kanyang mga kamay sa hangin kung nagsisimula siyang magbalik sa posisyon na iyon.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Bata-laki ng upuan
• Bata-laki ng desk

Mga Tip

• Mag-stretch sa iyong anak pagkatapos na gumising tuwing umaga.

Mga Babala

• Sa mga kaso ng malubhang scoliosis, ang presyur ay maaaring magbigay ng presyon sa puso o baga, na nagiging sanhi ng mga iregularidad sa puso at kahirapan sa paghinga.