Paano Gumawa ng isang Buwanang Gawa sa Kalendaryo

Ang isang buwanang pagkain sa kalendaryo ay makakatulong sa iyo na sagutin ang lumang tanong na gulang: "Nanay, ano ang para sa hapunan?" Sa lahat ng iyong mga pagkain na nagplano nang maaga, lagi kang magkakaroon ng mga tamang sangkap upang mag-whip up ng isang malusog, lutong bahay na pagkain tuwing gabi. Sa isang edad ng mga fast food dinners at microwaved na pagkain, ang isang buwanang tagaplano ng pagkain ay maaaring makatulong na mapanatili ang nutrisyon ng iyong pamilya sa track, ang mga Family With Purpose. Kumuha ng isang kalendaryo at gamitin ang paboritong pamilya, walang pagkain pagkain at bagong mga recipe upang lumikha ng isang buong buwan ng malusog na pamasahe.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumuha ng isang kalendaryo. Pumili ng isa na may malalaking puwang para sa mga petsa. Kung wala kang isang kalendaryo o tagaplano na magaling, maaari kang mag-print ng isa sa My Free Calendar Maker (tingnan ang Resources section). Kung ang pagpaplano sa pamamagitan ng buwan ay tila napakalaki, magsimula sa pamamagitan ng pagpaplano linggu-linggo at pagkatapos ay ilipat sa buwanang mga plano habang ikaw ay mas komportable sa iyong bagong iskedyul at pamamaraan sa pagluluto.

Hakbang 2

Isulat ang lahat ng mga pagkain na tinatamasa ng iyong pamilya, na ginagawa mo nang regular. Ang mga ito ay karaniwang mabilis at madaling mga recipe tulad ng tacos, spaghetti o inihurnong manok. Tanungin ang iyong pamilya para sa input; maaaring matandaan nila ang ilang mga pagkain na iyong nalimutan. Pumili ng mga pagkain na may mga katulad na sangkap upang maaari mong gamitin ang halos pareho sa iba pang mga recipe.

Hakbang 3

Pumili ng apat na bagong recipe na hindi mo sinubukan, at ilang mga pagkain na walang karne tulad ng vegetarian chili o beans at bigas. Ang mga uri ng pagkain ay napakabisang gastos at maaaring makatulong na itaboy ang iyong grocery bill. Ang mga bagong recipe ay maaaring idagdag sa iyong karaniwang repertoire kung tinatangkilik ka ng iyong pamilya.

Hakbang 4

Planuhin ang buong buwan sa pamamagitan ng pagpasok ng ideya sa pagkain sa bawat parisukat sa kalendaryo. Ang mga puwang ay ang mga pagkain upang mayroon kang hindi bababa sa isang walang karne na pagkain bawat linggo, at isang bagong recipe bawat linggo. Pagkatapos, punan ang iba pang limang sabi sa iyong sinubukan at totoong mga recipe. Tandaan na hindi bawat araw ay kailangang magluto sa bahay. Maaari kang magsimula ng isang pizza night para sa bawat Biyernes upang punan ang kalendaryo at bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Maaari mo ring gawing Sabado ang isang tirang araw, o magplano na gumamit ng mga tira sa isa pang gabi upang hindi mag-aaksaya ng pagkain.

Hakbang 5

Gumawa ng nagkakahalaga ng mga plano sa pagkain kung mayroon kang sapat na mga recipe. Sa ganoong paraan maaari kang magpalit sa pagitan ng parehong mga kalendaryo upang ang iyong pamilya ay hindi nararamdaman na kumakain ka ng parehong mga pagkain buwan pagkatapos ng buwan.

Hakbang 6

Sumulat ng isang listahan ng master ingredient bilang iyong listahan ng pamimili. Kung mayroon kang parehong dalawang mga kalendaryo upang alternatibo sa pagitan, gagamitin mo ang parehong mga sangkap sa bawat oras at shopping ay dapat na isang snap. Subukan ang pagbili ng lahat ng mga dry pantry ingredients sa simula ng buwan, at pagkatapos ay bumili ng mga sariwang item na lingguhan kung kinakailangan. Makakatulong ito sa iyo na gamitin ang iyong buwanang tagaplano ng pagkain upang makatulong na gawing simple ang iba pang mga lugar ng iyong buhay.

Hakbang 7

Ilagay ang mga kalendaryo ng pagkain sa isang tatlong-singsing na may mga pockets. Maaari mong i-clip ang iyong mga recipe card doon, o magdagdag ng isang notepad para sa mga listahan ng shopping upang mapanatili ang iyong mga pagkain ganap na nakaayos.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Kalendaryo
• Panulat
• Recipe cards
• Listahan ng Shopping