Kung paano I-clear Up Gluten Brain Fog Mabilis
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang paggamit ng gluten sa mga indibidwal na sensitibo sa gluten ay nauugnay sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan ng isip, mula sa fog ng utak hanggang pagkabalisa at depresyon. Kung kadalasan mong maiiwasan ang gluten ngunit sinasadyang nakalimutan ang ilan, maaari kang makaranas ng utak na fog kaagad, o maaari itong magpakita ng ilang oras o mga araw sa ibang pagkakataon. Kapag sumalakay ito, walang sigurado-sunog na paraan upang makuha ito upang umalis, maliban sa ipaalam sa gluten patakbuhin ang kurso. Mayroong ilang mga paraan upang mapabuti ang fog ng utak na maaaring makuha ka sa mga huling ilang oras sa trabaho.
Video ng Araw
Hakbang 1
->
Kilalanin ang produkto na iyong kinain na naglalaman ng gluten upang maaari mong ihinto ang pagkain nito at iwasan ang paglala ng iyong utak na fog.
Hakbang 2
->
Uminom ng tubig. Ang tubig ay isang mahalagang kasangkapan sa paglaban sa fog ng utak, nagpapaliwanag ng Brain Harmony Center. Ang dehydration ay humantong sa lumalalang ulap ng utak. Ang isang inalis na tubig katawan ay hindi rin mag-aalis ng basura at toxins mahusay, na maaaring lumala sa kaisipan kalinawan.
Hakbang 3
->
Kumuha ng isang mabilis na lakad o magsagawa ng pisikal na aktibidad na iyong tinatamasa. Ang ehersisyo ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa iyong utak, pinatataas ang iyong lakas, nagpapababa sa pagkapagod at nagpapadala ng mga magandang kemikal sa iyong daluyan ng dugo - lahat ay nakatutulong sa kaisipan ng kaisipan. Tumutulong din ang ehersisyo sa pagtulog mo. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay kritikal para maalis ang fog ng utak.
Hakbang 4
->
Tumanggap ng isang acupuncture treatment. Ang mga akupunkturista ay nagsasabi na ang pagsasanay ay nagpapabuti sa kaisipan ng kalinawan at nagpapagaan sa utak ng ulap sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong katawan na alisin ang mga toxin, lumilikha ng pakiramdam ng pagpapahinga at pagpapanumbalik ng wastong balanse ng enerhiya ng katawan.
Hakbang 5
->
Magtapon. Kung pinipilit mo ang iyong sarili na magtrabaho sa pamamagitan ng isang magaspang na panahon, mapanganib mo ang iyong mga cell na nerbiyos, na kung saan ay nagpapalubha ng fog ng utak, ayon kay Esther Sternberg, M. D., para sa Mga Ulat ng Consumer. Ang pag-ikot ay kumikilos tulad ng pag-reboot ng utak at naghihintay ng mga nerbiyos. Maglaan ng ilang minuto upang humiga na ang iyong mga mata ay sarado at mag-relax kung hindi mo magagawa ang isang pagtulog.
