Kung Paano Kalkulahin ang Petsa ng Pagdiriwang mo

Ang pagsisikap na maging buntis ay maaaring maging isang mahirap na proseso para sa mga kababaihan na may mga problema sa pagkamayabong. Kahit na mayroong maraming iba't ibang mga antas ng mga isyu sa pagkamayabong at maraming mga paraan na maaari mong mahawakan ang mga ito, ang isa sa mga pinakamahusay na paraan ng paggawa nito ay sa pamamagitan ng pag-alam kung kailan mo ovulate. Ang kaalaman sa iyong petsa ng obulasyon sa bawat buwan ay kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan na nagsisikap na maiwasan ang pagiging buntis. Habang ang pag-alam lamang sa iyong mga petsa ng obulasyon ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagbubuntis, ito ay isang kapaki-pakinabang na tool para sa paggawa nito.

Video ng Araw

Hakbang 1

I-record ang unang araw ng huling panahon na mayroon ka (ang petsa na nagsimula ang iyong huling panregla).

Hakbang 2

Gumawa ng isang nota ng average na dami ng mga araw sa iyong personal na panregla na cycle. Unawain na ang iyong cycle ng panregla ay nagsisimula sa unang araw ng iyong panahon at natapos sa huling araw bago mo simulan ang iyong susunod na panahon. Kalkulahin ang iyong normal na panregla cycle sa pamamagitan ng pagsunod subaybayan ito para sa isang time frame ng ilang buwan. Magkaroon ng kamalayan na ang iyong cycle ay maaaring mag-iba bawat buwan. Average ang halaga ng iyong mga pag-ikot sa loob ng tatlo hanggang apat na buwan upang matuklasan ang haba ng iyong average na cycle ng panregla.

Hakbang 3

Magkaroon ng kamalayan na ang mga kababaihan ay normal na magpatubo ng 14 araw bago magsimula ang isang panregla. Halimbawa, ang isang babae na may isang 28-araw na cycle ay malamang na magpamalas sa ika-14 na araw ng kanyang ikot; ang isang babae na may 30-araw na pag-ikot ay malamang na magpapatakbo sa ika-16 na araw ng kanyang ikot.

Hakbang 4

Gumamit ng mga obsolat calculators na magagamit online upang tingnan ang iyong mga hinulaang petsa ng obulasyon. Maaari mong gamitin ang mga site tulad ng Ang hindi perpektong Magulang at Ovulation-Calculator upang makuha ang petsa ng iyong obulasyon kinakalkula para sa iyo (tingnan Resources). Maging handa upang magbigay ng unang araw ng iyong pinakabagong panahon at ang iyong average na haba ng panregla cycle upang makatanggap ng mga resulta.

Hakbang 5

Obserbahan ang iyong vaginal discharge. Kapag lumapit ka sa obulasyon, ang iyong vaginal discharge ay magiging mas malinaw at puno ng tubig at basa at mas makapal sa iyong aktwal na araw ng obulasyon. Kasunod ng obulasyon ang pagdiskarga na ito ay pakiramdam ng bahagyang malagkit.

Mga Tip

• Ang average na panregla cycle ay humigit-kumulang na 28 araw. Bisitahin ang isang doktor ng pagkamayabong upang makatulong na kalkulahin ang iyong oras ng pag-obulasyon. Ang mga doktor ng pagkamayabong ay maaaring magbigay sa iyo ng iba't ibang iba't ibang mga pagsubok upang tulungan ka sa pagtukoy ng mas tumpak na mga petsa ng predatoryong obulasyon.

Mga Babala

• Alamin na ang pagkalkula ng obulasyon ay nagbibigay sa iyo ng isang pagtatantya ng petsa ng iyong obulasyon at kung ang iyong panregla ay nag-iiba-iba bawat buwan, maaaring mahirap hulaan ang iyong mga petsa ng pag-aayuno.