Kung paano nakakaapekto sa Ice Cream ang iyong mood

Habang ang isang malaking mangkok ng iyong mga paboritong ice cream ay maaaring nauugnay sa mga alaala sa pagkabata ng kaligayahan at walang pag-asawang pamumuhay, ang mas malalalim na pisikal na mga tugon ay maaaring trabaho, nagpapalit ng iba't ibang mga mood kapag kumain ka ng matamis na gamutin. Ice cream nagiging sanhi ng parehong isang pisikal at isang emosyonal na hanay ng mga tugon sa maraming mga tao. Ang pag-aaral ng iyong sariling mga pag-trigger ay makakatulong sa iyo na masunod ang iyong mga pagnanasa at maiwasan ang sobrang pagpapahaba, na kung saan maaari kang magbayad ng isang mabigat na presyo sa anyo ng mga nakatutuwang mga swings ng mood.

Video ng Araw

Energizing Effects

Ice Cream ay naglalaman ng protina, na binubuo ng mga amino acids. Ang mga amino acids na nakukuha mo kapag kumain ka ng ice cream ay maaaring makaapekto sa iyong mga mood. Ang mga krema ng yelo na mayaman sa protina ay nagdaragdag ng mga posibilidad ng pagpapalakas ng mga antas ng tyrosine sa iyong utak. Ang Tyrosine ay isang neurotransmitter na nagpapataas ng iyong dopamine at norepinephrine, ayon sa Franklin Institute. Ang resulta ay higit na alerto at lakas.

Calming Effects

Neurotransmitters ay sensitibong mga mensahero ng kemikal na nangangailangan lamang ng tamang kapaligiran upang palitawin ang kanilang paglaya. Ang tryptophan ay isang amino acid sa mga produkto ng gatas na humahantong sa isang mahinahon na kondisyon sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng serotonin, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ito ay kilala upang tulungan kang magrelaks at matulog nang mas mahusay. Ang pagkain ng ice cream kapag nabigyang-diin ka, gayunpaman, ay maaaring humadlang sa anumang pagpapatahimik na epekto nito. Ang tryptophan at serotonin na nagbibigay sa iyo ng kalmado ay hindi maaaring ma-trigger kung ikaw ay naglalagay ng stress sa iyong katawan. Ang iba't ibang mga gamot at mga impeksiyon ay maaaring makagambala sa paggawa ng mga pakiramdam na mahusay na mga reaksyon.

Depresyon

Habang ang kauna-unahang pagtaas ng asukal ay maaaring magbigay ng sigasig ng masigasig na sigasig, ang di-balanse sa mga antas ng asukal sa iyong dugo ay mabilis na maaring maging maasim sa iyo, na nag-iiwan kang malungkot o nalulumbay. Bilang karagdagan sa depresyon, ang mga palatandaan na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay masyadong mataas ay kinabibilangan ng pagkapagod, mahinang konsentrasyon, pagkamagagalitin, malabong pangitain at mga spelling ng pag-iyak. Kasabay nito, ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ay nakasalalay sa B bitamina upang i-on ang asukal na kinain mo sa enerhiya. Kapag nabawasan ang bitamina B, ang iyong depresyon ay maaaring lalalim pa.

Mood Swings

Maaari kang makaranas ng mga swings ng mood swings at mga side effect kung ikaw ay may intolerance ng pagkain sa lactose, ang asukal na pangunahing natagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Habang ang isang allergic na pagkain ay maaaring maging sanhi sa iyo na lumabas sa mga pantal o ginagawang mahirap na huminga, ang isang milder form ng isang allergy ay maaaring magresulta sa hindi maipaliliwanag na mood swings, ayon sa Pagkain para sa Utak, isang impormasyon na site na ibinigay ng Brain Bio Center. Ang gluten, na ginagamit sa isang bilang ng mga formula ng ice cream, ay maaari ring humantong sa mga blues, mga sakit ng ulo na nagpapasaya sa iyo at agresibo na pag-uugali.