Palpitations at Magnesium & Calcium

Mga palpitations ng puso, isang uri ng puso arrhythmia, ay inilarawan bilang isang de-kuryenteng bagyo sa iyong puso. Ang mga palpitations ng puso ay maaaring mula sa banayad at sporadic na mga pangyayari sa mga emergency na nagbabanta sa buhay. Ang pinaka-karaniwang uri ng palpitation ng puso ay tinatawag na supraventricular tachycardia, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang kundisyong ito ay nagmula sa itaas na silid ng puso. Magnesium at kaltsyum ay naglalaro ng mga mahalagang tungkulin sa pagpapanatili ng malusog na ugat at paggana ng kalamnan, at mga imbalances o deficiencies ng mga nutrients na ito ay makakatulong sa iyong panganib para sa pagbuo ng palpitations ng puso.

Video ng Araw

Mga Pag-andar

Magnesium at kaltsyum ay nagtutulungan, na bumabalanse sa isa't isa sa ilan sa kanilang mga function. Ang magnesium ay nagpapahiwatig ng mga kalamnan upang makapagpahinga, habang ang kaltsyum ay nag-uudyok ng pag-urong ng kalamnan. Ang parehong ay kinakailangan din para sa tamang nerve function. Ang iyong mga ugat ay gumagamit ng kaltsyum upang i-convert ang isang de-kuryenteng magpalakas ng loob magpakilos sa isang kemikal pagsabog na sumasaklaw sa puwang sa pagitan ng dalawang mga cell ng nerbiyos upang buhayin ang isang tatanggap ng nerbiyos o kalamnan. Ang magnesium ay nagreregula ng mga antas ng kaltsyum sa mga ugat, na pumipigil sa labis na akumulasyon ng kaltsyum na maaaring humantong sa sobrang excitability.

Pagsipsip

Ang pinakamainam na antas ng magnesiyo ay nakakatulong sa iyong katawan na maunawaan ang higit na kaltsyum. Sa kabaligtaran, kapag ang mga antas ng magnesium ay mababa, ang kaltsyum pagsipsip ay naghihirap at ang tensiyon ng kalamnan, mga kram, pagkapagod at sakit ay maaaring magresulta, ayon kay Shawn M. Talbot, Ph. D., may-akda ng "The Health Professional's Guide to Dietary Supplements." Ang pinagsamang epekto ng kaltsyum at magnesiyo kawalan ng timbang sa kalamnan at nerve tissue ay maaaring magresulta sa nerbiyos at kalamnan na kakayahang umangkop. Kung ang imbalance na ito ay nangyayari sa iyong puso, maaaring magresulta ang irregular rhythms at palpitations.

Kaltsyum Deficiency

Ang matinding kaltsyum kakulangan ay maaaring humantong sa iba't ibang mga epekto sa kalusugan, kabilang ang abnormal na rate ng puso, convulsions at demensya. Ang kakulangan ng kaltsyum ay karaniwan, na nakakaapekto sa dalawa sa tatlong matatanda sa buong mundo, ayon kay John D. Kirschmann, may-akda ng "Nutrition Almanac." Habang ikaw ay edad, ang iyong kakayahang sumipsip ng kaltsyum ay nakakabawas. Ang labis na kaltsyum ay nangyayari rin, lalo na kung madagdagan mo ang kaltsyum o gumamit ng mga suplemento ng kaltsyum nang walang pagkuha ng karagdagang magnesiyo upang balansehin ang mga antas ng kaltsyum sa mga tisyu. Kapag nangyari ito, maaaring maipon ang kaltsyum sa tisyu ng kalamnan, kabilang ang kalamnan ng puso, at humahantong sa iregular na mga kontraksiyon na iyong nararanasan bilang isang karera ng puso.

Pagbawi ng Surgery

Magnesium binabawasan ang palpitations ng puso na nauugnay sa pagbawi mula sa thoracic surgery sa ilang mga pasyente, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Hunyo 2011 na isyu ng "British Journal of Anesthesiology." Sa pag-aaral, pinangangasiwaan ng mga doktor ang 5 mg ng magnesium sa mga kalahok sa panahon ng operasyon at sa bawat isa sa unang dalawang araw pagkatapos ng operasyon.Ang mga resulta ay nagpakita ng 16.7 porsiyento na pangyayari na pangyayari para sa supraventricular arrhythmia sa grupong paggamot at 25 porsiyento na pangyayari sa isang grupong kontrol na hindi nakatanggap ng suplemento. Sa mga kalahok na may pinakamataas na panganib para sa arrhythmia, ang supplementation ng magnesium ay nagdulot ng 11 porsiyento na pangyayari kumpara sa 53 porsyento sa mga nasa subgroup na hindi nakatanggap ng magnesium.