Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Mga Alagang Hayop

Alam natin ito sa loob ng millennia: ang mga hayop ay nagpapakabuti sa atin.

Video ng Araw

Ngunit ginagawa din nila kami ng mabuti (kapag hindi sila nagkukutya sa aming mga sapatos, iyon ay). Sa nakalipas na 20 taon, lumilitaw ang pananaliksik sa pakikipag-ugnayan ng tao-hayop, na nagpapatunay na ang mga taong may mga alagang hayop ay mas maligaya at malusog. Mas madalas silang dumadalaw sa doktor, mas masaya, at mas ligtas kaysa sa mga taong walang mga alagang hayop.

Bakit? Sa kabila ng kung gaano karami ang mga gadget na pagmamay-ari natin, ang mga tao ay hayop-at ang pangangailangan na maging sa paligid ng iba pang mga hayop ay isang pangunahing bahagi ng pagiging tao, ayon kay Alan Beck, direktor ng Center para sa Animal-Human Bond sa Purdue University. Narito ang maraming malusog na papel na ginagampanan ng mga alagang hayop sa ating buhay.

Mood Boosters

Tulad ng anumang kasiya-siya na aktibidad, ang pag-play sa isang alagang hayop ay maaaring magtaas ng antas ng mood-boosting ng serotonin at dopamine, sabi ni Beck. Higit pa, ang pakikipag-ugnay sa mga hayop ay maaaring agad na mapataas ang mga antas ng oxytocin, ang pakiramdam-magandang hormon na nagliliwanag sa mga sentro ng kaligayahan sa utak-at sikat sa paglabas nito sa panahon ng orgasm. Kapag nagsasagawa ng mabigat na gawain, ang mga tao ay may mas kaunting stress kapag ang kanilang mga alagang hayop ay kasama nila kaysa sa isang asawa, miyembro ng pamilya, o malapit na kaibigan, ayon sa 2002 na pag-aaral sa State University of New York sa Buffalo. (3) Ang pagpapatahimik ng isang alagang hayop ay mas mahusay na gumagana sa pagkontrol sa mataas na presyon ng dugo kaysa sa pinaka madalas na ginagamit na mga de-resetang gamot.

Personal Trainers

Sino ang naglalakad kanino? Ang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga benepisyo ng tao sa regular na poti-break ay lumalakas sa kinauupahan ng mga napuno ng pantog ni Fido. Ang mga may-ari ng aso na regular na naglalakad sa kanilang mga aso ay mas aktibo at mas malamang na sobra sa timbang kaysa sa mga hindi nagmamay-ari o naglalakad ng aso, ayon sa isang pag-aaral ng higit sa 2, 000 na may sapat na gulang. Hindi ba eksaktong lumakad ang iyong pusa, hamster, o iguana? Marahil ay nakakakuha ka pa ng mas maraming ehersisyo kaysa mga may-ari ng alagang hayop, ayon kay Beck. Ang lahat ng mga may-ari ng alagang hayop ay kailangang magsikap ng ilang pisikal na aktibidad upang pangalagaan ang mga hayop, at madalas ay madalas at aktibo upang maging malapit, maglaro, at yakap sa kanila.

Social Butterflies

Ang iyong mga kaibigan sa hayop ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng mga kaibigan ng tao. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang paglalakad na may isang aso sa pampublikong humahantong sa higit pang mga pag-uusap. Bakit? Ipinapalagay ng mga tao na ang mga may-ari ng alagang hayop ay mabait at madaling lapitan, sabi ni Beck. Ngunit ang mga kasanayan sa panlipunan ng hayop ay may kasamang higit pa sa pag-easing sa pagpapakilala. "Ang ilan sa mga social support na nakuha namin mula sa mga kawani na nakukuha namin mula sa mga hayop," sabi ni Beck, na ang mga tala kaysa sa pag-aari ng aso at pagmamay-ari ay mas karaniwan sa mga mag-asawa at pamilya na may mga bata kaysa sa mga single-person homes. Ang mga hayop ay isang extension ng aming likas na social support system, hindi isang kapalit para dito, sabi niya.

Killers Pain

Hayop na tinulungan ng therapy (mga pagbisita sa hayop) ay mabilis na nagiging isang tinatanggap na paraan ng pamamahala ng sakit sa mga ospital.Ang mga taong gumagamit ng pet therapy habang ang pagbawi mula sa operasyon ay nangangailangan ng mas mababa sa kalahati ng gamot sa sakit kaysa sa mga hindi gumagamit nito, ayon sa isang pag-aaral mula sa Loyola University. Samantala, ang mga pasyente-at kahit na ang kanilang mga mahahalagang palatandaan-ay nag-uulat ng makabuluhang mga pagpapabuti sa sakit, pakiramdam, at iba pang mga hakbang sa pagkabalisa pagkatapos ng pagbisita sa hayop ng hayop.

Mga Healer ng Puso

Ang mga alagang hayop ay higit pa sa nakapagpapasigla. Bawasan din nila ang panganib ng cardiovascular disease at atake sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng systolic blood pressure, plasma cholesterol, at mga antas ng triglyceride. At ang mga may-ari ng alagang hayop na dumaranas ng mga pag-atake sa puso ay may mas mataas na rate ng kaligtasan kaysa sa mga may-ari ng alagang hayop. Ang isang taon pagkatapos ng paghihirap sa isang atake sa puso, anuman ang kalubhaan nito, ang mga may-ari ng aso ay mas malamang na mabuhay pa kaysa sa mga hindi nagmamay-ari ng mga aso. Habang ang marami sa mga benepisyo ng cardiovascular ay maaaring maiugnay sa pagkakaroon ng isang hayop, ang pagtaas ng pisikal na aktibidad sa mga may-ari ng alagang hayop ay nakaugnay din sa pinahusay na pagpapaandar ng puso.

Mga Monitor ng Kalusugan

"Ang pag-uumoy ng mga pagbabago sa kemikal sa katawan ay talagang hindi naiiba kaysa sa paghuhugas ng mga droga o mga bomba," sabi ni Beck. "Ang mga hayop ay maaaring makaramdam ng mga pagbabago na hindi natin maunawaan sa ating sarili. "Iyan ang dahilan kung bakit mas marami at mas maraming mga hayop ang sinanay upang subaybayan ang kalusugan ng kanilang mga may-ari sa pamamagitan ng mga programa tulad ng Dogs4Diabetics. Ang isang-ikatlo ng mga alagang hayop na naninirahan sa mga taong may diyabetis-kabilang ang mga aso, pusa, rabbit, at kahit mga ibon-ay nagpapakita ng mga dramatikong pagbabago sa pag-uugali kapag bumaba ang antas ng glucose ng kanilang mga may-ari. At pagkatapos lamang ng tatlong linggo ng pagsasanay, ang mga aso ay maaaring makakita ng kanser sa suso at baga hanggang 97% ng oras, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Integrative Cancer Therapies. Ang mga hayop ay maaaring makaramdam ng pagdating ng epilepsy seizures, at ang mga hayop sa serbisyo ay maaaring magbigay ng babala sa kanilang mga may-ari upang umupo o humiga bago ang pagsisimula ng pag-agaw.

Immune Strengtheners

Ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay immunotherapy ng kalikasan. Ang mga bata mula sa mga sambahayan na may mga alagang hayop ay pumapasok sa paaralan ng tatlong linggo nang higit pa bawat taon kaysa sa mga walang alagang hayop. At mas maraming mga alagang hayop ang mayroon ang mga bata, ang mas kaunting mga allergy na napaunlad nila sa adulthood. Ang mga ito ay mas malamang na magkaroon ng eksema, at may mas mataas na antas ng ilang mga kemikal na immune system, na tumuturo sa isang mas malakas na pangkalahatang immune system. Sa pamamagitan ng pag-aayos ng stress-at pagbabawas ng mga antas ng mapaminsalang mga kemikal tulad ng cortisol at norepinephrine-ang mga alagang hayop ay nagpapatibay pa ng kaligtasan sa buong buhay.

Therapist ng Bata

Ang mga pakikipag-ugnayan ng hayop ay lubhang kapaki-pakinabang sa pag-unlad ng mga bata-lalo na sa mga hamon sa pag-unlad, sabi ni Beck. Ang mga bata na may autism ay kadalasang makakapag-komportable na makipag-ugnayan sa mga alagang hayop, na maaaring makatulong sa kanilang mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga bata, habang ang pandamdamin na karanasan sa pagpapakain ng isang hayop ay maaaring maging nakapapawi para sa mga bata, ayon sa National Institutes of Health. Ang pag-aalaga sa isang alagang hayop ay maaaring hikayatin ang mga bata-lalo na ang mga may Attention Deficit Hyperactivity Disorder-upang ituon ang kanilang pansin, at turuan ang mga bata kaysa sa pag-aalaga ay hindi lamang "trabaho ng mommy," sabi ni Beck.Higit pa rito, ang Diagnosis at Statistical Manual of Mental Disorders, ang opisyal na manual ng American Psychiatric Association ng mga mental disorder na mga klasipikasyon, ay nagsasabi na ang pag-aaklas ay madalas na wala sa mga bata kapag nakikipag-usap sa mga alagang hayop.