Ang hashimoto's and Magnesium Deficiency

Ang sakit na Hashimoto ay ang pangunahing sanhi ng hypothyroidism sa Estados Unidos. Ang autoimmune disease na ito ay nagiging sanhi ng di-aktibong teroydeo. Ang magnesiyo ay kadalasang inirerekomenda ng mga nutrisyonista bilang isang nutrient na sumusuporta sa function ng thyroid. Kung pinaghihinalaan mo na kulang ka sa magnesiyo, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa tamang pagsusuri at upang matukoy kung ang mga pandagdag ay pinahihintulutan.

Video ng Araw

Hashimoto's Disease

Ang sakit na Hashimoto ay kadalasang nakakaapekto sa katamtamang edad na babae. Gayunpaman, ang sakit na ito, na tinatawag ding malubhang lymphocytic thyroiditis, ay maaari ring makaapekto sa mga lalaki. Sa Hashimoto's, ang iyong teroydeo ay nagiging inflamed dahil ang iyong immune system ay gumagawa ng mga antibodies na umaatake sa iyong mga cell sa thyroid. Ang pamamaga na ito ay madalas na humantong sa isang hindi aktibo na teroydeo, o hypothyroidism. Ang mga sintomas ng hypothyroidism ay kinabibilangan ng maputla at tuyo na balat, paninigas, pagkapagod, malamig na sensitivity, namamaos na boses, namumulaklak na mukha, hindi nakapagtanto ng timbang, nakataas na kolesterol, pagkasira ng kalamnan at pananakit, kasukasuan ng sakit, kahinaan ng kalamnan, depression at labis o matagal na panregla pagdurugo.

Magnesium Significance

Ang iyong thyroid ay gumagawa ng mga hormone na tinatawag na T3 at T4. Ang mga ito ay kumokontrol kung paano gumagamit ang iyong katawan ng enerhiya. Kapag ang iyong thyroid ay hindi aktibo, ang mga antas ng teroydeo ng hormone na ito ay masyadong mababa. Mahalaga ang magnesium para sa suporta ng thyroid dahil kinakailangan ng katawan mo upang maisaaktibo ang T4 hormone sa T3, ayon sa "Ang Natural Hormone Makeover," ni doktor Phuli Cohan.

Supplementasyon at Pagsasaalang-alang

Sa kaso ng kakulangan, ang pamamaga ng magnesiyo ay nakakatulong na magpapagaan ng ilan sa mga sintomas ng sakit sa thyroid, ayon sa "Prinsipyo ng Orthomolecularism," ng urologist na si R. Hemat. Gayunpaman, laging kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang isang plano sa paggamot para sa iyong sakit sa Hashimoto. Kung wala kang katibayan ng kakulangan sa hormon, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng paghihintay-at-makita na diskarte. Gayunpaman, maaaring kailangan mo ng kapalit na therapy sa thyroid hormone, ayon sa MayoClinic. com. Kung hindi ginagamot nang wasto, maaaring lumala ang iyong mga sintomas ng di-aktibo na teroydeo. Ang untiated hypothyroidism ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema kasama ang kawalan ng katabaan, mataas na kolesterol, pagkakuha at birthing isang sanggol na may kapanganakan depekto. Bihirang maaari itong maging sanhi ng mga seizure, pagkabigo sa puso, koma o kamatayan, ayon sa WomensHealth. gov.

Mga Palatandaan ng Mga Halaga at Kakulangan

Ang mga nutrisyonista na nagrerekomenda ng suplemento ng magnesiyo ay nagpapayo sa iba't ibang dosis upang suportahan ang function ng thyroid, mula sa 200 milligrams dalawang beses araw-araw sa isang kabuuang 400 milligrams sa isang araw-araw na dosis ng 800 milligrams. Kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung anong dosis ng suplemento na magnesiyo, kung mayroon man, ay angkop para sa iyo. Ang magnesiyo ay matatagpuan sa maraming pagkain kabilang ang mga almendras, halibut, cashews, spinach, oatmeal, brown rice at mani.Ang inirerekumendang araw-araw na paggamit para sa magnesiyo ay 310 milligrams araw-araw kung ikaw ay babae at 400 milligrams kung ikaw ay lalaki, hanggang sa edad na 30. Sa edad na 31 at mahigit, ang rekomendasyon ay 320 milligrams para sa kababaihan at 420 milligrams para sa mga lalaki.

Ang mga unang palatandaan ng kakulangan sa magnesiyo ay ang pagkawala ng gana, pagkapagod, pagduduwal, pagsusuka at kahinaan. Kasama sa mga palatandaan sa ibang pagkakataon ang tingling, mga pulikat ng kalamnan at mga contraction, mga seizure at abnormal rhythms sa puso. Ang ilang mga gamot, kabilang ang diuretics at antibiotics, ay itataas ang iyong panganib para sa kakulangan ng magnesiyo. Edad, malabsorptive mga problema tulad ng gluten-sensitibong enteropathy at iba pang mga kadahilanan, tulad ng mababang antas ng kaltsyum o potasa, din ang iyong panganib sa pagtaas.