Harley Pasternak's Apple Pie Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Serving: 1 smoothie
- Mga recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Clamiplastic Wings
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 1h 15m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 1h 20m
Unang nilikha ni Harley ang recipe na ito sa hanay ng Revolution, magkasya ang TV show siya co-host huling spring sa ABC. Siya ay pagsubok ng recipe, tinitiyak na ang bawat smoothie ay may mga pinakamabuting kalagayan macro-nutrients at lasa. Sinasabi ng katutubong taga-Canada na ang recipe ay tunay na nagpapaalala sa kanya ng bahay. ** Ang recipe na ito ay may kasamang frozen na saging - tiyaking payagan ang oras ng pagyeyelo sa iyong prep.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 7 One Raw Almond
- 1 medium Apple, Raw
- 1 Banana-medium
- 1/2 cup Non-fat Plain Greek Yogurt
- 3/4 tasa Gatas-free Milk
- 3/4 tsp Ground Cinnamon
DIREKSYON
1 ** Ang saging ay frozen para sa recipe na ito. Ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay ang pag-prep ng saging bago mag-kamay. Peel at i-chop ang saging. Ilagay ang mga chunks sa isang lalagyan ng imbakan, 1 layer na hindi hinahawakan ang bawat isa. I-freeze. 2 Sa isang blender o processor ng pagkain, haluin ang mga almond hanggang sa makinis na lupa. (Kung ang iyong blender ay hindi sapat na makapangyarihan sa paggiling ng mga almendras, maaari kang bumili ng mga tinadtad na almendras o kahit na pagkain ng pili.) 3 Core, at pinutol ang mansanas. 4. Idagdag ang mansanas, saging, yogurt, gatas, at kanela. 5 Blend hanggang nais na pagbabago ay nakakamit.IMPORMASYON NUTRISYON
398 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Serving: 1 smoothie
- 4g Fat
- 69g Carbs
- 21g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 4mg |
| 1% | |
| Sodium 154mg | 6% |
| Carbohydrates 69g | 34% |
| Protein 21g | 14% |
| * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
