Harissa Sweet Potato Fries Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 tasa
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 10 m
- Cook
- 35 m
- TOTAL
- 45 m
Gustung-gusto namin ang isang masarap na patatas para sa pagbawi pagkatapos ng isang mahihirap na ehersisyo sa taglamig: ang mga malusog na carbs ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapuno ang iyong mga kalamnan. Nag-upgrade kami ng mga tipikal na kamote sa pamamagitan ng pagdaragdag ng harissa, isang chili pepper paste na mausok, kasiya-siya at 100 porsiyento na naaangkop sa malamig na panahon.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 sweetpotato, hilaw na kamote
- 1 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
- 2 tbsp Harissa Paste
- 1/4 tsp Ground Black Pepper
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 450 degrees Fahrenheit. 2 Peel ang matamis na patatas (opsyonal) at i-cut sa mahabang fries, humigit-kumulang na ¾-inch makapal. 3. Pagsamahin ang mga fries na may langis ng oliba, harissa at itim na paminta sa isang mangkok ng paghahalo, at pukawin hanggang sa ganap na pinahiran ang fries. 4. Maglipat sa isang baking sheet na may linya na may grey parchment paper. 5. Maghurno sa loob ng 25 hanggang 30 minuto, i-on ang mga fries pagkaraan ng 15 minuto, hanggang sa magsimula silang maging golden brown at crispy. 6 Alisin mula sa oven at maglingkod kaagad. 7 PC: Jenna ButlerIMPORMASYON NUTRISYON
189 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 tasa
- 8g Fat
- 27g Carbs
- 2g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 157mg | 6% |
| Carbohydrates 27g | 13% |
| Protein 2g | 1% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
