Ham at Turkey Chef's Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Serving: 1 salad
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Ay Naka-obsessed sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings
- PREP
- 05 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Ang salad ng chef na ito ay may hibla at protina upang mapanatiling mas matagal.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 itlog (s)
- 3 asparagus spears
- 2 tasa tinadtad romaine lettuce
- 1/2 cucumber (s)
- 1/4 cup sliced mushrooms
- 2 oz deli sliced slan ham
- 2 oz deli sliced turkey
- 1 tsp capers
- 1 tbsp shredded cheddar cheese
- 1 tsp balsamic vinegar
- 1/4 lemon
- 2 tsp walnut oil
DIREKSYON
1 Ilagay ang itlog sa isang maliit na kasirola at takpan ang cool na tubig sa pamamagitan ng isang pulgada. Sa paglipas ng katamtamang init, dalhin ang tubig sa isang pigsa. Sa sandaling ang tubig ay nagsisimula sa pakuluan, takpan at alisin mula sa init. Hayaang umupo para sa mga tungkol sa 5 min at pagkatapos ay tumakbo sa ilalim ng cool na tubig. Paghupa ng itlog. 2 Sa parehong oras, singaw asparagus hanggang malutong-malambot, tungkol sa 4-6 minuto at pagkatapos ay tumaga. 3. Pagsamahin ang lahat ng sangkap maliban sa suka, limon, at walnut oil sa isang mangkok. 4. Magdagdag ng suka, juice mula sa limon, at walnut oil at itapon ang salad.IMPORMASYON NUTRISYON
376 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Serving: 1 salad
- 20g Fat
- 16g Carbs
- 32g Protein
| Saturated Taba 5g | Cholesterol 236mg |
| 78% | |
| Sodium 1037mg | 43% |
| Carbohydrates 16g | 7% |
| Protein 32g | 21% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
