Lumago Up Grilled Cheese na may Basil Aioli Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- 1 Pagsamahin ang lahat ng sangkap para sa basil aioli (Griyego yogurt sa pamamagitan ng sariwang ground black pepper) sa isang maliit na mangkok2 Heat isang non-stick pan sa katamtamang init. 3 Ikalat ang basil ng aioli sa isang kalahati ng mga tortillas. Tuktok na may spinach, kamatis at pagkatapos ng keso. 4 Magtapos ng tortillas sa kalahati at ihaw, una sa keso, hanggang sa labas ay malutong at keso ay natunaw. 5 Umupo nang ilang minuto. Hatiin ang kalahati. Enjoy!
- 236 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 10g Fat
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 4 -Ingredient Banana Pancakes
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Lumaki Up Grilled Cheese na may Basil Aioli ay puno ng lasa at mabuting nutrisyon. Palakasin ang iyong inihaw na keso na may mga malulusog na kapalit tulad ng pagpapalit ng naprosesong keso na may part-skim, lahat ng likas na mozzarella na keso at mataas na taba ng mayonesa para sa yogurt ng Griyego. Ang isang dakot ng spinach ay nagdaragdag ng kapaki-pakinabang na hibla at bitamina at mineral. At pagpapalit ng puting tinapay para sa isang mataas na hibla, ang mababang karbohidrat na tortilla ay nakakatulong upang pigilan ang iyong asukal sa dugo mula sa spiking.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 tbsp Greek Yogurt - Plain
- 4 leaf fresh basil leaves
- 1/2 garlic clove
- 1 Lemon Wedge Juice, Raw < 1 pinch sea salt
- 1 dash ground black pepper
- 2 serving Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Tortillas
- 3/4 cup spinach, baby, raw, full nutrient data, organic
- 1/3 tasang cherry tomatoes
- 4 Bahagi Skim Mozzarella Keso, hiwa
1 Pagsamahin ang lahat ng sangkap para sa basil aioli (Griyego yogurt sa pamamagitan ng sariwang ground black pepper) sa isang maliit na mangkok2 Heat isang non-stick pan sa katamtamang init. 3 Ikalat ang basil ng aioli sa isang kalahati ng mga tortillas. Tuktok na may spinach, kamatis at pagkatapos ng keso. 4 Magtapos ng tortillas sa kalahati at ihaw, una sa keso, hanggang sa labas ay malutong at keso ay natunaw. 5 Umupo nang ilang minuto. Hatiin ang kalahati. Enjoy!
IMPORMASYON NUTRISYON236 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 inihaw na keso10g Fat
- 15g Carbs
- 21g Protein
- % DV *
| Total Fat 10g | |
| 15 % | Saturated Fat 6g |
| Cholesterol 20mg | |
| 6% | Sodium 717mg |
| 29% | Carbohydrates 15g |
| 7% | Dietary Fiber 7g |
| Sugars 2g > Protein 21g | |
| 14% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | IKAW ANG DAHIL KATULAD |
