Epekto ng green Tea sa paglunok

Mga dahon ng Camellia sinensis ay ginagamit upang gumawa ng itim, oolong at berde na tsaa. Ang pag-uod ng sariwang dahon ay gumagawa ng berdeng tsaa, na ginagamit ng mga gamot para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, epekto sa enerhiya at anticancer, bukod sa iba pang mga dahilan.

Video ng Araw

Mga Benepisyo na Napatunayan

Ang mga dahon ng green tea ay pinag-aralan upang makilala ang mga aktibo at nakapagpapalusog na mga compound. Ayon sa National Institutes of Health, ang dahon ng tsaa ay naglalaman ng antioxidants at caffeine na maaaring mapabuti ang function ng cell at alertness.

Mga Formula

Ang mga dahon ng green tea ay namumulaklak bilang tsaa upang uminom o upang malusaw sa mga pangkasalukuyan na produkto o oral lozenges. Maaari din silang maging pulbos upang makihalubilo sa iba pang mga pagkain.

Mga Gumagamit ng Makasaysayang

Ginagamit ang green tea simula pa ng 5, 000 B. C. ng mga Tsino para sa pagpapagaling, pagpapasigla at mga epekto ng pagtunaw. Gayunpaman, ang pananaliksik ay hindi pa nagpapatunay sa mga benepisyong ito ng green tea.

Paggamit ng Digest

Green tea ay maaaring makinabang sa panunaw at nutrisyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bitamina na mahalaga sa katawan, tulad ng bitamina B, C at E. Ang mataas na antioxidant effect ng green tea ay maaaring dahilan anumang mga epekto sa pagtunaw, dahil ang mga antioxidant ay tumutulong sa mga selula sa function ng katawan nang mas mahusay at makatulong sa pag-clear ng basura.

Mga mekanismo

Ang green tea ay naglalaman ng polyphenols na nagbibigay ng antioxidant effect laban sa pag-unlad ng kanser at mahinang panunaw. Ang lahat ng mga ito polyphenols din atake bakterya at mga virus, tulad ng mga na maaaring kolonisahan ang gastric system; Ang epigallocatechin gallate ay ang pinakamatibay sa mga polyphenols sa green tea, at binabawasan nito ang pamamaga sa tiyan upang matulungan ang panunaw. B bitamina tulungan ang katawan sumipsip nutrients tulad ng carbohydrates.

Mga Pagsasaalang-alang

Mayroong maraming mga benepisyo ang Green tea, ngunit kakaunti ang sinusuportahan ng pananaliksik sa mga kinokontrol na pagsubok. Gayunpaman, ang caffeine ay kilala na pabagalin ang panunaw at inisin ang tiyan na may kaasalan. Dahil ang berdeng tsaa ay naglalaman ng caffeine, posible na ang green tea ay maaaring makapagdulot ng tiyan sa ilang tao. Bilang karagdagan, ang mga nilalaman ng acidic na tiyan na ginagamit upang mahawakan ang mga pagkain ay maaaring mag-alis o hindi aktibo ang nakapagpapalusog na anticancer na epekto ng green tea.