Greek Cucumber "Noodle" Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 tasa
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Cauliflower Wings < Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 15 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Recipe courtesy ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tbsp extra-virgin olive oil
- 1 tsp 100% Juice, Lemon
- 1 bawang sibuyas
- 10 dahon sariwang mint dahon
- 1/2 tasa plain low-fat Greek yogurt
- 1/2 tsp sea salt
- 1/4 tsp ground black pepper
- 1 buong Long English Pipino
- 1 tbsp pine nuts
DIREKSYON
1 Sa isang maliit na mangkok, haluin ang langis ng oliba, lemon juice, bawang, mint, yogurt, asin, at paminta; itabi. 2. Ilagay ang "noodles" na pipino sa isang malinis na tuwalya sa kusina at pisilin upang humawak ng labis na kahalumigmigan. (Gagawa ng 10 oz.; 2 1/2 tasa na "noodles" pagkatapos ng pag-lamon.) Ilagay ang "noodles" sa mangkok na daluyan. 3. Idagdag ang yogurt mixture sa noodles at itapon sa pantay na pagsamahin. Kung gumagamit, iwisik ang mga pine nuts. Maglingkod agad.IMPORMASYON NUTRISYON
333 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 tasa
- 23g Fat
- 16g Carbs
- 16g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 8mg |
| 2% | |
| Sodium 860mg | 35% |
| Carbohydrates 16g | 8% |
| Ang protina 16g | 10% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
