Golden Delicious Green Juice Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- 1 Core ang Golden Delicious (o iba pang dilaw) mansanas. Tumaga (umalis sa alisan ng balat). 2. Idagdag ang mga mansanas, mangga, tubig, spinach, mint, buto ng abaka, lemon juice, at luya at timpla hanggang sa mahusay na puréed, hindi bababa sa 2 minuto. (Tandaan: Kung mas gusto ang isang pare-pareho na pare-pareho, magdagdag ng isang maliit na juice ng apple o karagdagang tubig.) 3 Ibuhos sa dalawang garapon o matangkad na payat na baso at magsaya.
- 198 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 3g Fat
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 4- Sangkap ng Banana Pancakes
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe at larawan sa kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 Golden Delicious Apple raw
- 1 tasa Mango Chunks (frozen)
- 3/4 tasa Tubig (sinala Tapikin ang Tubig)
- 4 tasa Organic Baby Spinach > 12 dahon sariwang mint dahon
- 1 tbsp buto ng abaka
- 1 tbsp Lemon Juice
- 1 tsp Fresh Ginger Root
1 Core ang Golden Delicious (o iba pang dilaw) mansanas. Tumaga (umalis sa alisan ng balat). 2. Idagdag ang mga mansanas, mangga, tubig, spinach, mint, buto ng abaka, lemon juice, at luya at timpla hanggang sa mahusay na puréed, hindi bababa sa 2 minuto. (Tandaan: Kung mas gusto ang isang pare-pareho na pare-pareho, magdagdag ng isang maliit na juice ng apple o karagdagang tubig.) 3 Ibuhos sa dalawang garapon o matangkad na payat na baso at magsaya.
IMPORMASYON NUTRISYON198 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 1/3 tasa3g Fat
- 39g Carbs
- 3g Protein
- % DV *
| Total Fat 3g > 4% | |
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 34mg | 1% |
| Carbohydrates 39g | 19% |
| Dietary Fiber 7g | |
| Protein 3g | |
| 2% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
