Gluten-Free Coconut Silver Dollar Protein Pancakes Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- GAGAWIN 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 4 pancake
- Mga Recipe
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Napakahusay na may
- 16 Mga meryenda na OK upang kumain sa gabi
- 10 Mababang Carb na mga almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 20 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 30 m
Isang recipe mula sa mga Estilo ng Nutrisyon, ang vanilla-flavored ang base, at gatas ng niyog at gata ay nagbibigay ng tropikal na lasa. Ang sariwang berries sa tuktok ay isang cute karagdagan sa mga kaibig-ibig at masarap na maliit na pancake.
MGA INGREDIENTS
GAGAWIN 2
- 1 scoop Pea Protein Vanilla
- 1 tsp Baking Powder
- 1/3 tasa Coconut Flour
- 1/4 tsp Salt
- 4 large Egg White
- 3/4 tasa Coconut Milk
- 2 tbsp na tubig
- 2 tbsp Organic Extra Virgin Coconut Oil
DIREKSYON
1 Magsagwa ng protina pulbos, harina ng niyog at asin magkasama sa isang batter mangkok. 2 Paghaluin ang lahat ng natitirang mga sangkap sa isa pang mangkok at pagkatapos ay magdagdag ng dahan-dahan upang matuyo ang mga sangkap na pumuputol hanggang makinis. Hayaan ang tumayo sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 15 minuto. 3 Brush ibaba ng isang mabigat na kawali o pancake griddle na may langis ng niyog at itakda sa daluyan ng init. Heat hanggang sa isang drop ng tubig sizzles at evaporates kaagad. 4. Mag-udyok ng batter at pagkatapos ay ibuhos ang humigit-kumulang ¼ tasa ng humampas sa mga 4-inch na lupon, na nagpapahintulot ng maraming espasyo sa pagitan ng bawat isa. 5. Magluto hanggang bumubuo ang mga bula sa ibabaw at mga gilid ay niluto. I-flip upang magluto ng iba pang panig. 6. Maglingkod agad sa iyong pagpili ng mga sariwang berry.IMPORMASYON NUTRISYON
Laki ng Paghahatid: 4 pancake
- 33g Fat
- 22g Carbs
- 26g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Taba 33g | |
| Saturated Fat 29g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 891mg | 37% |
| Carbohydrates 22g | 10% |
| Protein 26g | |
| 17% | |
| * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
