Gluten-Free Blondies Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- 1 Sa isang processor ng pagkain, timpla ng chickpeas, almond butter, itlog, petsa, baking soda, baking powder, vanilla at asin. 2 Tiklupin ang chocolate chips. 3 Banayad na amerikana isang hugis-parihaba cake pan na may spray spray4 Gumamit ng isang spatula upang maikalat ang timpla sa isang solong layer. 5 Maghurno sa 350 degrees Fahrenheit para sa 20 hanggang 25 minuto6 Gupitin sa anim na mga parisukat. Budburan ang isang pakurot ng asin sa dagat sa ibabaw ng mga parisukat. 7 PC: LIVESTRONG. COM
- 16g Fat
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 4-Sahog Banana Pancakes
- 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- Cook
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Nagtatampok ang mga masarap na blondie ng isang lihim na sangkap: chickpeas! Ang mga chickpeas ay ang gumawa ng blondies gluten-free at fudgy. Dadalhin mo ang almond butter para sa idinagdag na protina.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature na buto, naka-kahong, pinatuyo na solido
- 1/2 tasa Almond Butter
- pitted date
- 1/4 tsp Baking Soda
- 1/4 tsp Baking Powder
- 2 tsp Vanilla extract
- 1/2 tsp Salt
- 1/3 cup Baking Chips, Semi-Sweet Chocolate, Mini
- 5 seg Cooking Spray, Olive Oil
1 Sa isang processor ng pagkain, timpla ng chickpeas, almond butter, itlog, petsa, baking soda, baking powder, vanilla at asin. 2 Tiklupin ang chocolate chips. 3 Banayad na amerikana isang hugis-parihaba cake pan na may spray spray4 Gumamit ng isang spatula upang maikalat ang timpla sa isang solong layer. 5 Maghurno sa 350 degrees Fahrenheit para sa 20 hanggang 25 minuto6 Gupitin sa anim na mga parisukat. Budburan ang isang pakurot ng asin sa dagat sa ibabaw ng mga parisukat. 7 PC: LIVESTRONG. COM
IMPORMASYON NG NUTRITION
Laki ng Paghahatid: 1 blondie squares
16g Fat
-
29g Carbs
-
9g Protein
-
% DV *
| Total Fat 16g | |
| 24 % | Saturated Fat 3g |
| Cholesterol 31mg | |
| 10% | Sodium 375mg |
| 15% | Carbohydrates 29g |
| 14% | Dietary Fiber 14g |
| Sugars 15g > Protein 9g | |
| 6% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
