Gingery Asian Tempeh, Broccoli, at Rice Soup Recipe

1. PREP
2. 18 m

• Cook
• 1 h
• TOTAL
• 1h 18m

Makakakuha ka ng lahat ng mga Asian na lasa na gusto mong (at maraming mga mani!) sa isang vegan recipe na tila baga sa pagkain mula sa tempeh.

MGA INGREDIENTS

SERVES 6

• 1 tbsp Toasted Sesame Oil
• 8 ans Organic Soy Tempeh
• 1 serving Lg White Onion
• 1 tbsp Vinegar, Apple Cider < 3 tasang sibuyas
• 4 tsp Ginger Root
• 64 ans Gulay ng Sarsa (mababang Sosa)
• 3 tbsp toyo (tamari)
• 1 tasa Brown Rice, Medium-grain, Uncooked
• tasa brokoli florets
• 4 (na) tangkay ng scalkion
• 1/2 tasa Peanuts, Roasted
• DIREKSYON

1 Init ang langis sa isang stockpot sa daluyan. Idagdag ang tempeh, sibuyas, suka, at 1/4 kutsarita ng asin, dagdagan ang init sa medium-high, at tumalon hanggang ang tempeh ay ginintuang kayumanggi, mga 7 minuto. Idagdag ang bawang at luya at sili hanggang mabangong, mga 30 segundo. 2 Magdagdag ng sabaw, toyo, at natitirang 3/4 na kutsaritang asin at dalhin sa isang pigsa sa ibabaw ng mataas. Gumalaw sa hilaw na bigas, bawasan ang init sa mababa, takip, at kumulo sa loob ng 35 minuto. Idagdag ang brokuli, takpan, at kumain hanggang ang bigas at brokuli ay lutuin, mga 15 minuto pa. Gumalaw sa mga scallion. Ayusin ang pampasarap. 3 Ladle sa mga indibidwal na mangkok at iwiwisik ang mga mani. Paglilingkod na may mainit na sarsa o karagdagang tamari sa gilid, kung ninanais.

IMPORMASYON NUTRISYON

398 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 2/3 tasa

16g Fat

44g Carbs

19g Protein

% DV *

Kabuuang Taba 16g > 24%

Saturated Fat 3g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 1039mg
43%	Carbohydrates 44g
22%	Dietary Fiber 8g
Sugars 6g	Protein 19g
12%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo >