Luya Root Bilang isang Sleeping Remedy

Ang mga paghihirap na sleeping tulad ng hindi pagkakatulog, bangungot at paggising madalas ay maaaring pagbawas ng iyong kalidad ng buhay. Ang mga pantulong na pagtulog sa pagtulog ay madalas na may mga hindi kanais-nais na epekto, na nagdudulot ng maraming tao na magpasiya na mabuhay lamang sa kanilang hindi pagkakatulog. Gayunpaman, ang mga natural na remedyo ay madalas na epektibong mga remedyo sa pagtulog at maaaring hindi magkaroon ng maraming negatibong epekto bilang mga de-resetang gamot. Ang ugat ng luya ay isang popular na alternatibong remedyo para sa mga paghihirap na natutulog at ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na maaaring ito ay epektibo sa pagpapagamot sa ilang mga sanhi ng insomnya.

Video ng Araw

Tungkol sa Ginger Root

Ang luya ay ang ugat ng plantang Zingiber officinale, at malapit na nauugnay sa turmerik at kardamono. Kilala sa matalim, maanghang na lasa nito, karaniwang ginagamit ito bilang isang panimpla. Ito rin ay isang katutubong lunas para sa maraming mga karamdaman na ginagamit ng maraming iba't ibang kultura. Ang unprocessed na luya ay murang kayumanggi o kayumanggi, na may makapal na mga stalk at mga extension ng daliri.

Paggamot sa Pagkabalisa

Maraming tao ang nagdurusa dahil sa hindi pagkakatulog at bangungot na dulot ng pagkabalisa. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2010 sa "Bioorganic at Medicinal Chemistry" ay sinasabing ang linger ay nagbubuklod sa ilang serotonin receptor. Ang serotonin ay isang neurotransmitter na nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan at mga antas ng pagkabalisa. Upang mapawi ang pagkabalisa, kumuha ng luya sa capsule form at sundin ang mga tagubilin sa pakete.

Paggamot ng Insomya

Maraming tao ang gumagamit ng luya bilang isang lunas para sa hindi pagkakatulog kapag ang sanhi ay hindi kilala. Ang tsaang nakabatay sa luya, luya at pampalusog na luya ay lahat ng mga popular na mga remedyo. Ang hot linger tea ay maaaring makatulong sa mga tao na mag-relax bago matulog. Ang U. S. National Library of Medicine, gayunpaman, ay nagpapahayag na ang luya ay hindi napatunayang epektibong gamutin ang mga kondisyon maliban sa pagduduwal, pagkahilo at sakit sa umaga. Hindi ito nangangahulugan na hindi ito gumagana para sa sinuman, subalit ang pagiging epektibo nito ay hindi pa-validated sa siyensiya.

Pag-iingat

Ang luya ay ligtas sa pangkalahatan, bagaman ang pagiging epektibo nito sa pagpapagamot sa mga problema sa pagtulog ay nag-iiba sa bawat tao. Ang U. S. National Library of Medicine ay nagbabala sa mga taong kumukuha ng mga thinner ng dugo upang maiwasan ang mga suplemento ng luya. Ang pagpapasuso ng mga kababaihan at mga taong may karamdaman na dumudugo, mga kondisyon ng puso at diyabetis ay dapat ding maiwasan ang pagkuha ng mga suplemento ng luya.