Luya, karot at Herb Oatmeal Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 2 tasa
- Mga Recipe
- 16 Meryenda Na Maganda ang Kumain sa Gabi
- 4-Ingredient Banana Pancake
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 12 m
- Cook
- 25 m
- TOTAL
- 37 m
Karot, luya, cilantro at isang touch ng virgin coconut oil inspirasyon dito. Recipe at larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 tasa Baby Carrots
- 3 tasa mababa-sosa gulay sabaw
- 1 toot (s)
- 1 1/2 tsp Ginger Root
- 3/4 tsp sea salt
- 3/4 tasa Bako ng Gulay Oats (Dry)
- 1 tbsp Fresh Cilantro Dahon
- 1 tbsp Fresh Dill
- 1 1/2 tsp Coconut Oil, Virgin
- 1/4 tasa sariwang cilantro
MGA DIREKSYON
1 Gupitin ang mga karot sa mga barya, mga 1/4-inch na makapal. 2 Dalhin ang sabaw, karot, sibot, luya, at 1/2 kutsarita ng asin sa isang pigsa sa isang daluyan ng kasirola. Idagdag ang mga oats ng bakal at ibalik sa isang pigsa. Bawasan ang init sa medium-low at simmer natuklasan, pagpapakain paminsan-minsan, hanggang sa ganap na luto, tungkol sa 20 minuto. Gumalaw sa tinadtad na cilantro, dill (opsyonal), langis ng niyog, at natitirang 1/4 kutsarita asin. Ayusin ang pampasarap. 3. Ilipat sa mga mangkok, iwiwisik ang dahon ng cilantro, at maglingkod.IMPORMASYON NUTRISYON
348 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 2 tasa
- 7g Fat
- 61g Carbs
- 10g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 930mg | 38% |
| Carbohydrates 61g | 30% |
| Protein 10g | 6% |
| * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kalaki ang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
