Ghee Sauteed Mushroom and Grain Salad With Recipe Apricots
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIRECTIONS > 1 Heat ang ghee sa kawali sa ibabaw ng mababang init. Idagdag sa bawang ang {omit}, pukawin at magluto ng 1 minuto. Idagdag sa mga sibuyas, pukawin at lutuin sa loob ng 3 pang minuto. 2 Lumiko ang init hanggang sa mataas, idagdag sa mga kabute, pukawin at magluto ng 5 - 7 minuto o hanggang ang mga mushroom ay malambot. 3 Season na may asin at paminta, at idagdag sa aprikot at puting alak at lutuin sa loob ng 2 minuto habang paminsan-minsa. 4. Alisin mula sa init at idagdag sa quinoa (ang anumang buong butil ay gagawin) at spinach, at itapon malumanay. Paglingkod sa sprouts, habang nagsisimula ang spinach.
- 195 KALUSUGAN SA SERVING
- 8g Fat
- 4-Sangkap na Banana Pancakes
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 18 m
- Cook
- 12 m
- TOTAL
- 30 m
Ang mainit na mga pares ng salad ang mga mushroom at ghee na may butil na iyong pinili, at tinadtad ang pinatuyong mga aprikot para sa maliwanag na maaraw na tapusin. Tangkilikin ito bilang side salad o bawasan ang bilang ng mga servings para sa recipe sa dalawa at gawin itong isang pagkain. Recipe at larawan ng kagandahang-loob ni Sherrie Castellano.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 2 tbsp Ghee
- 1 sibuyas
- 4 tasa Kabute, White, Raw
- 8 piraso Dried Apricot
- 1/4 tasa White Cooking Wine
- 1/4 tsp sea salt
- 1/4 tsp Pepper, Black
- 1 cup cooked quinoa
- 2 tasa Spinach, Raw
- 2 tbsp Kale Sprouts
DIRECTIONS > 1 Heat ang ghee sa kawali sa ibabaw ng mababang init. Idagdag sa bawang ang {omit}, pukawin at magluto ng 1 minuto. Idagdag sa mga sibuyas, pukawin at lutuin sa loob ng 3 pang minuto. 2 Lumiko ang init hanggang sa mataas, idagdag sa mga kabute, pukawin at magluto ng 5 - 7 minuto o hanggang ang mga mushroom ay malambot. 3 Season na may asin at paminta, at idagdag sa aprikot at puting alak at lutuin sa loob ng 2 minuto habang paminsan-minsa. 4. Alisin mula sa init at idagdag sa quinoa (ang anumang buong butil ay gagawin) at spinach, at itapon malumanay. Paglingkod sa sprouts, habang nagsisimula ang spinach.
IMPORMASYON NUTRISYON195 KALUSUGAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 servings8g Fat
- 25g Carbs
- 6g Protein
| Saturated Taba 5g | |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Sodium 223mg | |
| 9% | Carbohydrates 25g |
| 12% | Protein 6g |
| 3% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings |
