Kasarian kumpara sa Antas ng Cardiovascular Fitness

Ang mga babae at lalaki ay nag-iiba sa kanilang mga kakayahan sa fitness sa cardiovascular. Ang mga kababaihan ay limitado sa fitness, kumpara sa mga lalaki, sa kanilang anatomya at pisyolohiya. Ang pagkakaiba ng kasarian hinggil sa laki ng puso at paggana at pag-andar sa baga ay nagbubunga ng iba't ibang antas ng cardiovascular fitness. Ang mga pagkakaiba na ito ay nangangahulugan ng isang mas mababang pinakamataas na rate ng puso at pangkalahatang mas mababang maximum na kapasidad ng trabaho.

Video ng Araw

Rate ng Puso

Ang mga kababaihan ay hindi maaaring makamit bilang mataas na rate ng puso bilang isang tao. Ito ay naglilimita sa fitness ng cardiovascular ng babae. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Circulation" noong Hunyo 2010, ang kasalukuyang edad-hinulaang pinakamataas na rate ng equation sa puso ay nagpapalaki ng rate ng puso ng isang babae, kapag sinubok ang tugon ng puso rate ng 5, 437 babae. Ang mas mababang pinakamataas na rate ng puso ay nangangahulugang isang mas mababang antas ng fitness sa cardiovascular. Ang isang tao ay maaaring gumamit ng equation ng 220 minus na edad, para sa hinulaang rate ng puso. Gayunpaman, dapat gamitin ng isang babae ang equation na 206 minus (0. 88 beses na edad) para sa kanyang maximum na rate ng puso.

VO2 Max

VO2 max ay isang sukatan ng maximum na dami ng oxygen na iyong puso at mga baga ay maaaring maghatid sa iyong mga gumaganang kalamnan. Ito ay ang pinakamahusay na paraan upang hatulan ang cardiovascular fitness ng isang tao. Para sa mga kalalakihan at kababaihan, ang VO2 max ay naiiba. Ang absolute VO2 max ay, sa karaniwan, 40 porsiyentong mas mataas sa isang lalaki kaysa sa isang babae, ayon sa aklat na "Exercise Physiology" ni Brooks, Fahey at Baldwin. Kahit na pagsukat ng kamag-anak pagkakaiba, kapag isinasaalang-alang ang timbang ng katawan, ang mga lalaki ay may 20-porsiyento na mas mataas na VO2 max.

Puso

Ang sukat ng puso ay isang nakakahimok na pagkakaiba sa pagitan ng mga kasarian. Ang mga lalaki ay may mas malaking puso kaysa sa mga babae, ayon sa "Exercise Physiology." Sa pangkalahatan, ang laki ng lalaki na kaliwang ventricle ay mas malaki kaysa sa isang babae. Ito ay nangangahulugan na ang puso ng isang tao ay may kakayahang humahawak at pumping ng higit dugo sa bawat matalo kaysa sa isang babae. Ang kakayahang mag-usisa ng mas malaking dami ng dugo ay posible upang makapaghatid ng mas maraming oxygen at sa gayon ay makagawa ng isang mas malaking halaga ng enerhiya. Ang pagkakaiba na ito ay maaaring account para sa pagkakaiba sa VO2 max sa pagitan ng lalaki at babae.

Respiration

Nakakaapekto ang kasarian sa mga kakayahan sa respiratory. Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay may mas maliit na kapasidad ng baga hindi lamang dahil sa laki ng kanilang mga baga at katawan, kundi dahil sa ilang mga hormone. Ang estrogen at progesterone, na matatagpuan sa mas malaking halaga sa mga kababaihan, ay maaaring mabawasan ang bentilasyon at pag-andar, partikular sa panahon ng pag-eehersisyo, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa "Physiology sa Paghinga at Neurobiology" noong Oktubre 2005.