Gator Egg Avocado & Garbanzo Toast Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 toast
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Carb Breakfasts That Will Fill You Up
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pako ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 08 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe courtesy ng rehistradong dietitian, Jackie Newgent: // jackienewgent. com /.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 slice 7 Grain Sourdough Whole Wheat Bread
- 1/2 buong Avocado
- 1 tsp 100% Lemon Juice
- 1 pinch sea salt
- 1/4 tasa garbanzo beans, naka-kahong, luto
- 1 tsp sariwang rosemary
DIREKSYON
1 Drain ang garbanzo beans. 2 Maghain ng tinapay. Tuktok sa abukado, 1/2 tsp. ng limon juice, at ang asin at malumanay na bumasag sa isang tinidor. Tuktok na may mga beans, natitirang 1/2 tsp. lemon juice, at dill. Maglingkod sa temperatura ng kuwarto. 3 (Pahiwatig: Upang dalhin ito upang pumunta, i-wrap nang ligtas sa isang bag na sulatan bago ang pag-iimpake. Chill kung hindi kumain sa loob ng 2 oras.)IMPORMASYON NG NUTRISYON
Laki ng Paghahatid: 1 toast
- 12g Fat
- 23g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 12g | 18% |
| Saturated Fat 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 418mg | 17% |
| Carbohydrates 23g | 11% |
| Protein 5g | |
| 3% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
