Gastroenteritis & Soup

Gastroenteritis ay isang uri ng virus na nagiging sanhi ng gastrointestinal pagkabalisa. Minsan ito ay tinutukoy bilang trangkaso sa tiyan dahil ito ay nagiging sanhi ng sakit sa tiyan at kakulangan sa ginhawa. Ang gastroenteritis ay madalas na maikli ngunit ang pagbawi ay maaaring tumagal ng ilang araw. Ang paghanap ng isang mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon na madali din sa iyong tiyan ay mahalaga sa pagbawi. Ang sopas ay nagbibigay ng isang mahusay na nutrisyon base at maaaring makatulong sa iyo na mabawi matulin.

Video ng Araw

Gastroenteritis

Ang mga sintomas ng gastroenteritis ay madalas na lumilitaw nang biglaan at kasama ang malubhang pagtatae na gassy at puno ng tubig, katamtaman hanggang sa matinding tiyan ng tiyan, sakit ng tiyan, lagnat, panginginig, sakit ng ulo, matinding pagduduwal at pagsusuka. Maaari ka ring masyadong pagod at mahina, nakakaranas ng pangkalahatang karamdaman. Sa pangkalahatan, ang gastroenteritis ay tumatagal ng 1 hanggang 10 araw, ayon sa MedlinePlus. Dahil maaaring magkaroon ka ng mahinang gana, ang mga pagkaing tulad ng saltine crackers o sabaw na batay sa sabaw ay maaaring magbigay ng nutrisyon hanggang sa makakain ka ng solid o fibrous na pagkain.

Soup

Kung makakapaghawak ka ng pagkain, ang sopas ay nag-aalok ng higit pa sa isang pagpuno ng pagkain, nagbibigay ito ng isang mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon upang makatulong sa tulong sa iyong proseso ng pagpapagaling. Ang sopas ay naglalaman ng mga bakas ng mga bakterya, kaya nagdadagdag ito ng nutrisyon nang hindi papalabas sa iyong kabuuang taba ng nilalaman. Ang isang kalahating tasa ng manok na pansit ng manok ay naglalaman ng 60 calories na may 8 gramo ng kabuuang carbs bawat serving - tumutulong ito sa tulong sa pagpapanumbalik ng mga antas ng enerhiya. Ang masarap na sopas ng manok ay naglalaman din ng 50 milligrams ng potassium na maaaring makatulong na mapalago ang mga antas ng potasa na nawala sa pamamagitan ng pagsusuka at puno ng tubig na pagtatae.

Solusyon

Ang sopas ay dapat lamang kainin kapag ang iyong tiyan ay napanatag at nararamdaman mo na ang pagsusuka ay hupa. Subukan upang maiwasan ang mga soup na maanghang, batay sa kamatis at naglalaman ng karne ng baka o karne, kung hindi man ay maaaring magdulot ito ng tiyan na nakakasakit. Kasama ng sopas dapat mo ring uminom ng maraming mga likido tulad ng mga inuming tubig at electrolyte na inumin. Sa pamamagitan ng gastroenteritis, maaari kang maging madali ang pag-aalis ng tubig, ipinaliliwanag ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ang suplemento ng sopas o sabaw para sa iyong mga regular na pagkain ay maaaring makatulong sa pagpapanatili sa iyo hydrated at mabawi sa lalong madaling panahon.

Pag-iingat

Ang mga sopas tulad ng noodle ng manok ay maaaring maglaman ng hanggang 25 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng bitamina A at C. Tinutulungan ng bitamina A ang mga virus at maaaring makatulong sa target ang iyong gastroenteritis. Ang bitamina C ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, na tumutulong sa iyo na labanan ang sakit at mabawi sa lalong madaling panahon, ang tala ng University of Maryland Medical Center. Kung napapansin mo na hindi ka mas masarap pagkatapos ng 48 oras at nakakaranas ka ng malubhang sakit ng tiyan, lagnat sa 102 degrees Fahrenheit, labis na pagsusuka o madugo na pagtatae, humingi ng pang-emergency na pangangalaga nang sabay-sabay.