Bawang at Pine Nut Hummus Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 5
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2/5 tasa
- Mga Recipe
- Walang- Magluto Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings
- PREP
- 10 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Ang bawang, na puno ng mga benepisyo sa kalusugan, ay nagbibigay ng isang malakas na lasa na balanse ng matamis, malambot na lasa ng mga pine nuts. Pakaining mabuti ang mga nuts sa kawali hanggang sa sila ay mahalimuyak upang gamitin bilang isang dekorasyon sa gitna ng hummus.
MGA INGREDIENTS
SERVES 5
- 15 ans ang naka-kahong chickpeas
- 2 tbsp Lemon juice
- 4 cloves Bawang sibuyas
- 1/2 tsp Spices - Smoked Paprika
- 2 tbsp Tahini
- 1/4 tasa Extra Virgin Olive Oil
- 1/2 tasa Pignoli Pine Nuts
- 1 pinch Salt
DIREKSYON
1 Banlawan at alisan ng chickpeas. 2 Juice 1 lemon. 3. Pagsamahin ang mga ingredients sa isang blender o processor ng pagkain at timpla hanggang makinis. 4 Ayusin ang asin kung kinakailangan. 5 Sa dry pan sa ibabaw ng medium heat, toast ang pine nuts hanggang fragrant. 6. Gumamit ng isang kutsara upang lumikha ng isang mahusay na sa gitna ng hummus, ambon ng isang hawakan ng langis at pagkatapos ay idagdag ang mani. 7 Maglingkod sa mga chips at gulay ng pita.IMPORMASYON NUTRISYON
308 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2/5 tasa
- 24g Fat
- 15g Carbs
- 8g Protein
| 36% | |
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 288mg | 12% |
| Carbohydrates 15g | 7% |
| Protein 8g | 5% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
