Mga pagkain na Nagbibigay ng Hot Flashes

Ang hot flashes ay maaaring ang pinaka-kilalang ng lahat ng sintomas ng menopausal. Ang mga kababaihan na may mga mainit na flashes ay maaaring mapula-pula at pawis kahit sa isang malamig na silid. Ang resulta ng pagbabago ng mga antas ng hormonal sa katawan ng isang babae, ang mga hot flashes ay maaari ring ma-trigger o mas masahol pa ng ilang pagkain.

Video ng Araw

Diyeta May Epekto

Anuman ang pagkain o inumin, kung mainit, maaari itong magpalitaw ng mainit na flash, ayon sa North American Menopause Society. Ang alkohol ay maaaring magbuod ng mainit na flashes, tulad ng may caffeine, maging sa isang mainit na inumin tulad ng kape o isang malamig na inumin gaya ng caffeinated iced tea. Ang mga maanghang na pagkain ay maaari ring maging sanhi o pagtaas ng mga hot flash sintomas, ayon sa website ng Cleveland Clinic. Kung ikaw ay menopausal, baka gusto mong maiwasan ang mga pagkaing etniko tulad ng hipon Creole, vindaloo, manok at chili, o bawasan ang dami ng pampalasa at peppers na tinatawag sa isang recipe.