Mga pagkain na gagawin ng mga ina ng gatas Acidic

Kung ikaw ay isang ina ng nursing na may mahusay na kahulugan ang mga tao ay maaaring balaan sa iyo na lumayo mula sa ilang mga pagkain - tulad ng pampalasa at acidic na sangkap tulad ng tomato sauce o citrus - dahil sa mga takot na ang mga pagkain na iyon ay magpapataas ng nilalaman ng acid sa iyong dibdib ng gatas. Gayunpaman, ang mga babalang ito ay nagmula sa mga kuwento ng mga lumang asawa; sa totoo lang, walang direktang ugnayan sa pagitan ng kung ano ang kinakain mo at ang kaasiman ng supply ng iyong gatas.

Video ng Araw

Breat Milk at Diet

->

Ang iyong pagkain ay hindi direktang nakakaapekto sa komposisyon ng iyong dibdib ng gatas. Ang kanser sa gatas ay binubuo ng mga pangunahing nutrient na grupo, tulad ng mga taba, protina at carbohydrates pati na rin ang mga hormone, enzymes at boosters ng immune system, tulad ng white blood cells. Kahit na ubusin mo ang lahat ng mga sangkap na ito sa pamamagitan ng mga pagkaing kinakain mo, ang iyong diyeta ay hindi direktang nakakaapekto sa komposisyon ng iyong dibdib ng gatas. Sa katunayan, ang komposisyon ng iyong gatas ay apektado ng kung ano ang nasa iyong sistema ng sirkulasyon. Ang gatas ay nilikha mula sa dugo sa lobules ng iyong mga suso. Ang dugo na ito ay sumisipsip sa mga naprosesong nutrients mula sa digestive tract kaya, tulad ng sertipikadong consultant sa paggagatas na sinabi ni Anne Smith sa kanyang website na "Mga Pangunahing Kaalaman sa Pagpapasuso," ang iyong sanggol ay maaaring maging sensitibo sa mga allergens o mga byproducts ng digested na pagkain sa iyong daluyan ng dugo.

Antas ng pH ng dugo

Ang sukat ng pH ay sumusukat sa kamag-anak na kaasiman ng isang bagay. Ang scale na ito ay 0 hanggang 14. Sa gitna, ang 7 ay itinuturing na neutral; ito ang antas ng pH ng dalisay na tubig. Ang isang bagay na may isang PH ng 0 ay mataas na acidic, habang ang isang pH ng 14 ay lubos na alkalina. Dahil ang tubig ay ang pinaka-kalat na bahagi ng dugo ng tao, mayroon din itong neutral na antas ng pH sa pagitan ng 7. 35 at 7. 45. Sa sandaling ang iyong dugo ay nagsisimula upang maging acidic - isang pH ng ilalim 7 - function ng hemoglobin ay may kapansanan, at ito ay nagiging mas mahirap para sa sistema ng paggalaw upang maghatid ng sariwang oxygen sa mga tisyu ng iyong katawan. Dahil ang komposisyon ng iyong gatas ay natutukoy sa pamamagitan ng komposisyon ng iyong dugo, upang ang iyong gatas ay maging mas acidic, ang iyong dugo ay dapat na mas acidic pati na rin.

Paano Dugo Nagiging Acidic

->

Ang pagkain o pag-inom ng mga pagkain at inuming acidic ay maaaring humantong sa mas mataas na antas ng acidity. Kuwentong Larawan: Comstock / Stockbyte / Getty Images

Tulad ng binanggit ni Dr. Ben Kim sa kanyang website, hindi posibleng baguhin ang iyong dugo mula sa likas na antas ng pH na 7. 35 hanggang 7. 45 sa mas acidic o higit pa alkalina komposisyon sa iyong diyeta. Sa katunayan, ang iyong katawan ay may tatlong layers ng mga buffering system upang matulungan ang dugo na mapanatili ang antas ng pH nito. Sa paglipas ng panahon, gayunpaman, ang pagkain o pag-inom ng acidic na mga pagkain at inumin - tulad ng soda; alak; caffeine; butil, kabilang ang dawa, bigas, oatmeal, pasta ng pasta at harina; pati na rin ang mga mani - maaaring ikompromiso ang mga sistema ng buffering na ito.Ito ay maaaring humantong sa mas mataas na mga antas ng acidity sa dugo na, sa turn, ay maaaring humantong sa mas acidic dibdib ng gatas.

Epekto ng Lactic Acid

->

Ang malubhang pisikal na aktibidad ay maaaring magkaroon ng epekto sa gatas ng suso. Kung ikaw ay bata pa at malusog na may isang mahusay na pagkain, hindi posible na ang iyong sistema ng pagbabalanse ng pH ay wala sa pagkahilo o nakakaapekto sa komposisyon ng iyong dibdib ng gatas. Gayunpaman, may iba pang mga paraan kaysa sa diyeta na maaaring gawing acidic ang dibdib ng gatas. Ang pinaka-karaniwan ay resulta ng matinding pisikal na aktibidad. Kapag gumagana mo ang iyong mga kalamnan sa max, sila break down; Ang isang byproduct ng breakdown na ito ng kalamnan tissue ay lactic acid. Ang lactic acid ay nasisipsip sa daluyan ng dugo at sa huli ay inalis mula sa iyong katawan. Ang isang 1992 na pag-aaral, na iniulat sa journal na "Pediatrics," ay natagpuan ang mga babae na nagtrabaho sa kanilang pinakamataas na mga rate ng puso para sa isang pinalawig na panahon bago pagpapakain ang kanilang mga sanggol na gatas ng suso ay mas malamang na ang kanilang mga sanggol ay tumanggi sa gatas.