Walang harang na Chocolate Mint Pancakes Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 14 m
• TOTAL
• 19 m

Ang mga pancake na ito ay talagang puno ng antioxidants mula sa kakaw pulbos, potassium from banana at protina mula sa mga itlog.

MGA INGREDIENTE

SERVES 1

• 1 saging
• 1 1/2 tbsp Walang katiting na Cocoa Powder
• 2 itlog (s)
• 1 pinch sea salt <
• DIREKSYON

1 TIP: Siguraduhin na ang saging ay hinog na! Sa isang daluyan ng mangkok, ganap na mash ang saging na may patatas na masher o tinidor. Idagdag ang pulbos ng kakaw at pukawin hanggang pantay na pinagsama. Idagdag ang mga itlog, peppermint extract, at asin at kumusta hanggang sa mahusay na pinagsama. 3 Spritz isang malaking nonstick (PFOA-free) skillet (o griddle) na may spray ng pagluluto at init sa medium-low. Sa mga batch, ladle ang humampas papunta sa kawali, tungkol sa 1/4 tasa sa bawat pancake. Magluto hanggang browned, tungkol sa 3 1/2 minuto bawat panig. 4. Maglingkod nang mainit hangga't nais.

IMPORMASYON NUTRISYON

276 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 4 pancake

10g Fat

31g Carbs

15g Protein

Saturated Taba 3g

Cholesterol 372mg
124%	Sodium 5063mg
210%
Carbohydrates 31g	15%
Protein 15g	10%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4 -Ingredient Banana Pancakes

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Papunan Mo >