Flaxseed at Yogurt Breakfast Recipe

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • COOK
  • 0 m
  • TOTAL
  • 05 m

Ang mga flaxseeds at walnuts ay mahusay na pinagmumulan ng mga omega-3 na ginagawa itong isang puso -Mahaling almusal.

INGREDIENTS

SERVES 1

  • 3/4 tasa plain low-fat Greek yogurt
  • 7 walnut halves
  • 2 tbsp ground flaxseed

DIRECTIONS

1 Mix yogurt, walnuts and flaxseed.

IMPORMASYON NUTRISYON

306 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 serving

18g Fat
12g Carbs
24g Protein
Saturated Fat 3g Cholesterol 11mg
3%
Sodium 56mg 2%
Carbohydrates 12g 6%
Protein 24g 15%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW AY MAGIGING KATULAD
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

16 Meryenda na OK para Kumain sa Gabi