Flaxseed at Yogurt Breakfast Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIRECTIONS
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 serving
- Mga Recipe
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- 16 Meryenda na OK para Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ang mga flaxseeds at walnuts ay mahusay na pinagmumulan ng mga omega-3 na ginagawa itong isang puso -Mahaling almusal.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 3/4 tasa plain low-fat Greek yogurt
- 7 walnut halves
- 2 tbsp ground flaxseed
DIRECTIONS
1 Mix yogurt, walnuts and flaxseed.IMPORMASYON NUTRISYON
306 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 serving
- 18g Fat
- 12g Carbs
- 24g Protein
Saturated Fat 3g | Cholesterol 11mg |
3% | |
Sodium 56mg | 2% |
Carbohydrates 12g | 6% |
Protein 24g | 15% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
Mga Recipe |