Fenugreek at Pagkaguluhan
Talaan ng mga Nilalaman:
Fenugreek ay isang damo na may isang mahabang kasaysayan ng paggamit bilang isang pampalasa at gamot. Maraming mga sakit sa pagtunaw ang maaaring pag-aaralan na may fenugreek, kabilang ang tibi. Ang Fenugreek ay bihirang nagdudulot ng malubhang epekto at maaaring isang ligtas na alternatibo para sa mga taong naghahanap ng mga natural na remedyo para sa pagkadumi. Tulad ng anumang suplementong pangkalusugan, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng fenugreek.
Video ng Araw
Pagkaguluhan
Tinutukoy ng mga doktor ang tibi na may mas kaunti sa tatlong paggalaw ng bituka sa isang linggo. Ang mga frequency ng paggalaw ng bituka ay karaniwang nag-iiba, at ang pagpunta sa isang araw na walang paggalaw ay hindi nangangahulugan na ikaw ay constipated, paliwanag ng University of Maryland Medical Center. Ang mga karaniwang sanhi ng paninigas ng dumi ay kasama ang hindi pag-inom ng sapat na tubig, hindi kumakain ng sapat na hibla at hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo.
Fenugreek
Ang planta ng fenugreek, na kilala rin bilang Trigonella foenum-graecum, ay ginamit ng mga tao noong sinaunang panahon bilang 1500 B. C sa Ehipto. Habang ang mga buto ng fenugreek ay karaniwang ginagamit sa mga pandagdag sa kalusugan, ang mga dahon ay maaaring paminsan-minsan ay magagamit din. Ayon sa kaugalian, ang fenugreek ay gumagamot ng maraming mga digestive disorder. Sinisiyasat din ng mga modernong mananaliksik ang fenugreek bilang isang paggamot para sa diyabetis at mataas na kolesterol.
Fenugreek and Constipation
Kung minsan ay inirerekomenda ang Fenugreek bilang isang alternatibong paggamot para sa paninigas ng dumi, ang New York University Langone Medical Center ay nagpapaliwanag. Gayunpaman, ang epekto ng fenugreek sa tibi ay hindi pa pinag-aralan sa kinokontrol na mga klinikal na pagsubok. Habang ang maraming mga tao ay maaaring mag-ulat ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa paninigas ng dumi pagkatapos ng pagkuha ng fenugreek, mayroong napakaliit na katibayan tungkol sa kung paano karaniwang ang benepisyong ito ay maaaring.
Hibla
Ang dahilan kung bakit ang fenugreek ay inirerekomenda bilang isang paggamot para sa paninigas ng dumi ay ang fenugreek ay naglalaman ng mataas na antas ng natutunaw na hibla. Ang mga pagkain na naglalaman ng malalaking halaga ng natutunaw na hibla ay kilala bilang mga bulk-forming laxatives. Kapag ang natutunaw na hibla ay sumisipsip ng tubig sa mga bituka, lumalaki ito, o nagdaragdag nang malaki. Ang pagpapalawak na ito ay naglalagay ng presyon sa mga bituka at nagpapalit ng mga kontraksiyon na gumagalaw sa mga bituka sa pamamagitan ng mga bituka at nagtataguyod ng paggalaw ng bituka.
