Mahulog Kale Apple Walnut Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Shred kale sa pamamagitan ng paghiwa-hiwa nang thinly sa isang malaking kutsilyo sa kusina, at ilagay sa isang malaking mangkok. 2 Magdagdag ng asin at limon juice at kuskusin sa kale dahon gamit ang mga daliri. Ang prosesong ito ay papahina ang kale, at mapabuti ang texture. 3 Magdagdag ng natitirang mga sangkap, itapon upang pagsamahin, at maglingkod.
- 206 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe courtesy ng rehistradong dietitian, Tina Marinaccio: / / www. tinamarinaccio. com /
INGREDIENTS
SERVES 4
- 6 tasa Kale, Raw
- 1 tasa Red sibuyas
- 1 serving apple
- 2 tbsp chopped walnuts
- 4 Lemon Wedge Juice, Raw > 1/4 tasa Ahit Parmesan
- 2 tbsp sobrang dalisay na langis ng oliba
- 1 pinch Salt
1 Shred kale sa pamamagitan ng paghiwa-hiwa nang thinly sa isang malaking kutsilyo sa kusina, at ilagay sa isang malaking mangkok. 2 Magdagdag ng asin at limon juice at kuskusin sa kale dahon gamit ang mga daliri. Ang prosesong ito ay papahina ang kale, at mapabuti ang texture. 3 Magdagdag ng natitirang mga sangkap, itapon upang pagsamahin, at maglingkod.
IMPORMASYON NG NUTRISYON206 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 servings12g Taba
- 18g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Total Fat 12g | |
| 17% | Saturated Fat 2g |
| Cholesterol 0mg < 0% | |
| Sodium 90mg | 3% |
| Carbohydrates 18g | 8% |
| Dietary Fiber 4g | Sugars 3g |
| Protein 7g | |
| 4% | |
| Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
