Egg Salad Tomato "Bruschetta" Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 4 bruschetta
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- PREP
- 08 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Hindi ka maaaring magkamali sa pagdagdag ng itlog sa almusal. Bukod sa mataas na kalidad na protina, makakakuha ka ng maraming lutein at zeaxanthin mula sa mga yolks ng itlog. Recipe sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 Mga kamatis
- 1/4 tsp asin sa dagat
- 1 Hard-Boiled Egg
- 1 shallot (s)
- 2 tbsp Organic Mayo
- 1 / 2 tsp Spicy Brown Mustard
- 1 tsp Fresh Dill
DIREKSYON
1 Kunin ang kamatis sa 4 hiwa. Pat tuyo. Magpahid ng 1/8 kutsarita ng asin. Sa isang mangkok na daluyan, malumanay na haluin ang mga itlog, bawang, mayonesa, mustasa, dill, at natitirang 1/8 kutsarita (o mas mababa) asin. 3. Ibunsod ang bawat tomato slice sa egg salad. 4 TIP: Mahirap pigsa itlog nang maaga.IMPORMASYON NG NUTRISYON
317 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 4 bruschetta
- 28g Fat
- 8g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Taba 28g | 42% |
| Saturated Fat 5g | |
| Cholesterol 20mg < 6% | Sodium 1504mg |
| 62% | Carbohydrates 8g |
| 3% | Dietary Fiber 2g |
| Sugars 3g | |
| Protein 8g | |
| 5% | Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
