Egg-Salad Recipe Salad
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Ilagay ang mga itlog sa isang maliit na kasirola at takpan ang cool na tubig sa pamamagitan ng isang pulgada. Sa paglipas ng katamtamang init, dalhin ang tubig sa isang pigsa. Sa sandaling ang tubig ay nagsisimula sa pakuluan, takpan at alisin mula sa init. Hayaang umupo para sa mga tungkol sa 5 min at pagkatapos ay tumakbo sa ilalim ng cool na tubig. 2 Masasarap na itlog sa Mash na may yogurt at Dijon. 3 Maglagay ng romaine sa mangkok. 4 Nangungunang romaine na may pinaghalong itlog at ambon na may langis ng oliba.
- 392 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 18g Fat
- 4-Pinakamahusay na Banana Pancake
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Pagpapalit ng yogurt para sa mayo at paglalagay sa litsugas sa halip ng tinapay ay isang calorie-saver para sa recipe na ito.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 itlog (s)
- 2 tbsp plain na mababa ang taba Griyego yogurt
- 1/2 tbsp Dijon mustard
- 2 tasa tinadtad romaine lettuce < sobrang-birhen na langis ng oliba
- 8 gluten-free crackers
1 Ilagay ang mga itlog sa isang maliit na kasirola at takpan ang cool na tubig sa pamamagitan ng isang pulgada. Sa paglipas ng katamtamang init, dalhin ang tubig sa isang pigsa. Sa sandaling ang tubig ay nagsisimula sa pakuluan, takpan at alisin mula sa init. Hayaang umupo para sa mga tungkol sa 5 min at pagkatapos ay tumakbo sa ilalim ng cool na tubig. 2 Masasarap na itlog sa Mash na may yogurt at Dijon. 3 Maglagay ng romaine sa mangkok. 4 Nangungunang romaine na may pinaghalong itlog at ambon na may langis ng oliba.
IMPORMASYON NUTRISYON392 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Pagluluto: 1 salad18g Fat
- 17g Carbs
- 40g Protein
| Saturated Fat 4g | |
| Cholesterol 374mg | 124% |
| Sodium 471mg | |
| 19% | Carbohydrates 17g |
| 8% | Protina 40g |
| 26% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe | |
| 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up |
