Itlog, Organic Ham at Toast Scramble Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang ulam na ito ay kahawig ng isang mas malusog na bersyon ng tradisyonal na sandwich ng almusal … ngunit pinirituhan.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 (buong)
- 2 Free Range Egg
- 2 tbsp fresh chives
- 1/8 tsp Salt
- 1 1/2 oz Organic Ham
- 1 1/2 tsp grapeseed oil
MGA DIREKSYON
1 Maghain ng tinapay ang buong butil (o sprouted grain). 2 Samantala, sa isang mangkok na daluyan, haluin ang mga itlog, chives, at asin. Gumalaw sa ham. 3 Heat ang langis sa isang malaking (PFOA-free) nonstick skillet sa daluyan. 4 Dice ang toast. 5. Idagdag ang pinaghalong itlog sa kawali. Lutuin habang pinagalit hanggang sa malambot na scrambled, tungkol sa 1 1/2 minuto. Idagdag ang diced toast, alisin mula sa init, at gumalaw hanggang sa malambot ang toast, mga 30 segundo.IMPORMASYON NUTRISYON
447 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa
- 31g Fat
- 17g Carbs
- 25g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Taba 31g > 46% | Saturated Taba 5g |
| Cholesterol 26mg | |
| 8% | Sodium 547mg |
| 22% | Carbohydrates 17g |
| 8% | Dietary Fiber 4g |
| Sugars 1g | |
| Protein 25g | |
| 16% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain ay tumutulong sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
