Edamame Trail Mix Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRITION
- Laki ng Paglilingkod: 1 serving
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 22 m
- TOTAL
- 27 m
Ang isang masaya at kalusugan twist sa tradisyonal na tugaygayan tugaygayan. Recipe credit: Alissa Rumsey, RD, CSCS, tagapagsalita para sa Academy of Nutrition and Dietetics - AlissaRumsey. com
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/4 tasa Dry Roasted Edamame
- 1/4 tasa pinatuyong cranberries
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 425 degrees. 2. Ipagkalat ang edamame at cranberries sa isang pan ng sheet na may isang kutsarita ng sobrang-birhen na langis ng oliba at isang patubigan ng asin sa dagat, at maghurno sa 425 degrees para sa 20-22 minuto hanggang sa ginintuang, paminsan-minsang paminsan. 3 PC: Nancy Kennedy / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NG NUTRITION
213 MGA KALAGAYAN SA PAGLALARAWANLaki ng Paglilingkod: 1 serving
- 5g Taba
- 30g Carbs
- 12g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 5g | 7% |
| Saturated Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Sodium 180mg |
| 7% | Carbohydrates 30g |
| 15% | Dietary Fiber 9g |
| Sugars 19g | |
| Protein 12g | |
| 8% | Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
