Madaling Caprese Frittata Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 frittata
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfasts Will Will Fill You Up
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 07 m
Upang gumawa ng isang mabilis na frittata, ang lansihin ay upang maging malaki at manipis kaya halos ito ay tulad ng crepe. Kakailanganin lang ng dalawang minuto ng pagluluto!
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 2 Free Range Egg
- 1/4 tsp sea salt
- 3/4 cup Tomatoes ng ubas!
- 1 ans Fresh Mozzarella Pearls
- 12 Fresh Basil Leaves
- 1 tsp Balsamic Vinegar
DIREKSYON
1 Heat ang langis sa medium (10-inch) medium (PFOA-free) na nonstick skillet sa medium-high. 2 Samantala, sa isang mangkok na daluyan, haluin ang mga itlog at 1/8 tsp. ng asin. 3. Idagdag ang mga itlog sa kawali, iwisik ang mga kamatis, at takip. Magluto ng hindi nagagalit hanggang matapos ang mga itlog, mga 2 minuto. Alisin mula sa init at hayaang tumayo nang walang takip sa loob ng 2 minuto upang makumpleto ang proseso ng pagluluto. 4 Ilipat ang frittata sa isang plato. Magpahid ng mozzarella pearls (o diced mozzarella), natitirang 1/8 tsp. asin, at basil. Maglingkod sa balsamic vinegar sa gilid.IMPORMASYON NUTRISYON
481 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 frittata
- 41g Fat
- 8g Carbs
- 19g Protein
| Saturated Fat 9g | Cholesterol 20mg |
| 6% | |
| Sodium 1281mg | 53% |
| Carbohydrates 8g | 4% |
| Protein 19g | 12% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
