Madaling Dugo Orange Asparagus Saute Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 10 Ang mga Low-Carb Breakfast na Punan Mo Up
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Kapag ang asparagus ay luto, ang mga antioxidant nito ay isinaaktibo, kaya ito ay isang magandang pagpipilian upang kumain ng luto sa halip na hilaw. Sauteing ito sa citrus nagdudulot ng isang hindi inaasahang liwanag sa asparagus.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 6 spear, medium raw asparagus
- 1/2 Blood Orange
- 2 tbsp langis ng oliba
- 3/4 tsp Salt, Table
- 1/4 tsp Black Pepper
DIREKSYON
1 Heat isang malaking pan sa katamtamang mataas na init2 Magdagdag ng langis ng oliba at init para sa 30 segundo3 Magdagdag ng asparagus at magluto, paminsanang paminsan-minsan, para sa 10 minuto o hanggang malambot-crisp4 Alisin mula sa init at magdagdag ng mga natitirang ingredients5 Ang recipe na ito ay Paleo, vegan at gluten-free. 6 * Ginamit ko ang mga dalandan ng dugo para sa kanilang natatanging kulay at ang mga anthocyanin na nagpapula nito, ngunit kung wala sila sa panahon, ang regular na mga dalandan ay magagaling pa rin.IMPORMASYON NUTRISYON
52 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 5g Fat
- 2g Carbs
- 0g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 234mg | 9% |
| Carbohydrates 2g | 1% |
| Protein 0g | 0% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
