Drills Iyon Ay Pagbutihin ang Aking Baseball Swing

Ang pagtukoy sa perpektong swing para sa isang humampas sa baseball ay isang matigas na kulay ng nuwes upang i-crack, dahil walang tamang sagot. Karaniwan, ang tanging paraan na ang mga hitters ay nakakaalam na may mali sa kanilang ugoy ay kapag hindi nila maaaring ilagay ang bat sa bola. Dahil ang kinetika ng isang bat swing ay may maraming mga salik, maaari itong maging matigas upang ihiwalay ang isang bagay na nangangailangan ng pagpapabuti. Gayunpaman, mayroong ilang mga pangkalahatang drills na maaari mong gamitin sa anumang antas upang mapabuti ang iyong mga mekanika at sa huli ay mas mahusay ang iyong pagganap sa kahon ng humampas.

Video ng Araw

Dry Swings

Ang lumang kasabihan na ginagawang perpekto ay nalalapat sa iyong bat swing. Ang pare-pareho na pag-uulit ay tumutulong sa pag-develop ng napakahusay na memory ng kalamnan upang matulungan kang iwasan ang mga mekanika ng iyong ugoy bilang isang pag-iisip ng pagkilos. Dalhin ang 100 dry cuts araw-araw nang hindi talaga sinusubukan na matumbok ang bola. Ang drill na ito ay mapabuti ang iyong ugoy at tulungan kang mapanatili ang iyong mekanika sa paglipas ng panahon. Tumuon sa pagbuo ng bilis ng baterya habang pinapanatili ang iyong mga paa maayos na nakatanim, na humahantong sa iyong mga hips at pagpapanatili ng isang patayo pustura. Magsagawa ng drill araw-araw.

Malakas na BP

Gumamit ng mabigat o timbang na bat para sa batting practice. Ang drill na ito ay pinakamahusay na gumagana sa isang batting cage o sa field gamit ang isang pitching machine. Ang pagtaas ng bigat ng kalansay ay kailangan mong maglagay ng higit na puwersa sa bawat indayog, nakakaapekto sa lahat ng mga kalamnan na kinakailangan para sa epektibong pagpindot, at hinihikayat din nito na sundin mo pagkatapos makikipag-ugnay sa bola. Regular na mabigat na batting practice - isang beses o dalawang beses bawat linggo - ay makakatulong din sa iyo upang dagdagan ang bilis ng bat.

Fungo Swings

Fungo ay isang soft-toss na pagpindot drill. Sa drill na ito, hindi ka pumasok para sa kapangyarihan. Ang punto ay hindi kahit na magmaneho sa pamamagitan ng bola. Kumuha ka ng isang maikling swing at makipag-ugnay sa mabagal na bola. Ang isang coach o kasosyo ay may sa soft-itapon ang mga bola sa iyo mula sa ilang mga paa ang layo at off sa isang gilid. Sa sandaling makagawa ka ng parisukat na kontak - ilagay ang matamis na puwesto ng bat nang direkta sa sentrong masa ng bola - hilahin ang iyong swing. Gawin 50 hanggang 100 Fungo ang bawat sesyon.

Paa sa Paaralan

Paunlarin ang iyong gawain sa paa at batting tindig. Ang tindig na ginagamit mo ay kasinghalaga ng mga mekanika ng ugoy mismo. Tinutukoy ng iyong pagkakalagay sa paa kung paano mo pinapalakas ang bola at kung magkano ang lakas na maibibigay mo sa pamamagitan ng swing. Tinutukoy din nito kung pinapanatili mo ang bola na makatarungan o napakarumi at kung hinila mo ang bola o pindutin ito sa kabaligtaran na larangan. Kung itinatago mo ang iyong lead foot na patayo sa anggulo ng pitch, mas malamang na mapadali mo ang bola nang tuwid o sa kabaligtaran na larangan. Kung hinuhulaan mo ang iyong paa upang ang iyong mga daliri sa paa ay higit na tumuturo sa larangan, mas malamang na mahuhuli mo ang bola nang malinis.