Ang Griyego Yogurt Fight Candidiasis?

Griyego yogurt ay mataas sa kaltsyum at protina at mababa sa carbohydrates at sosa. Tulad ng iba pang mga yogurt, ito ay isang malusog na pagpipilian upang idagdag sa isang balanseng pagkain plano. Naglalaman din ito ng kapaki-pakinabang na lactobacillus, na mga organismo na maaaring makatulong upang mapigilan o maprotektahan ang impeksiyon ng lebadura, o candidiasis. Gayunpaman, hindi pa ito napatunayan na siyentipiko.

Video ng Araw

Impeksyong lebadura

Isang lebadura impeksiyon ay isang karaniwang fungal impeksiyon na dulot ng lebadura candida albicans. Para sa kadahilanang ito, ito ay tinutukoy bilang candidiasis. Ito ay kadalasang nangyayari sa mainit, basa-basa na mga lugar ng katawan, tulad ng bibig, mga bituka, mamasa-masa na lugar sa balat, at ang puki. Kahit na ang impeksiyong ito ay hindi itinuturing na isang sakit na nakukuha sa sekswal na sakit, maaari itong kumalat mula sa isang kasosyo sa sekswal sa iba pa sa ilang mga kaso.

Mga sanhi

Ang Candidiasis ay maaaring mangyari para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang pagbubuntis, pagkapagod at mga sakit na nagpapahina sa iyong immune system. Maaari din itong maging sanhi ng pagkuha ng antibiotics na pumipigil sa pampaalsa mula sa lumalagong kawalan, na maaari ring sirain ang malusog na mga kolonya ng bakterya. Ang website ng TeensHealth ay nagsasabi na kung ang iyong asukal sa dugo ay mataas dahil sa pagkain ng sobrang asukal at pino carbohydrates, o kung ikaw ay walang kontrol sa diyabetis, maaari kang magkaroon ng mas mataas na panganib para sa impeksiyon ng lebadura. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring maging madaling kapitan ng sakit sa impeksiyon ng lebadura bago simulan ang kanilang buwanang panregla cycle dahil ang hormonal pagbabago dagdagan ang panganib ng lebadura paglago. Bilang karagdagan, ang pagsusuot ng masikip na damit o damit na gawa sa naylon at pinapanatili ang likas na katawan ay maaari ring madagdagan ang panganib ng impeksyon ng lebadura.

Yogurt

Griyego yogurt at iba pang uri ng yogurt ay naglalaman ng malusog na lactobacillus bacteria. Ang mga kultura ng organismo na ito ay ginagamit upang maggupit ng gatas at bumuo ng yogurt. MayoClinic. Ang mga ulat ay nagsasabi na ang lactobacillus sa yogurt ay maaaring makatulong upang maiwasan o makagamot ang impeksiyong lebadura. Sa kaso ng mga impeksyon ng vaginal lebadura, ang lactobacillus ay maaari ding gamitin sa intravaginally. Ang lactobacillus sa yogurt ay maaaring bumuo ng malusog na bacterial colonies sa katawan na tumutulong upang labanan ang labis na lebadura. Gayunpaman, walang sapat na pang-agham na katibayan para sa lunas na ito sa bahay upang gamutin ang candidiasis, at hindi ito alam kung ang Griyego yogurt ay mas mahusay para sa mga ito kaysa sa iba pang mga uri ng yogurt. Kung mayroon kang isang lebadura impeksiyon, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor ng pamilya.

Mga Benepisyo

Kahit na hindi alam kung ang yogurt ng griyego ay naglalaman ng higit na lactobacillus kaysa sa iba pang mga uri, U. S. News Health ay nagsasabi na naglalaman ito ng halos kalahati ng maraming carbohydrates bilang regular na yogurt. Ito ay maaaring kapaki-pakinabang sa mga indibidwal na may anumang uri ng candidiasis dahil ang mga yeasts feed off ang carbohydrates ubusin mo. Gayunpaman, ang benepisyong ito ng Greek yogurt ay hindi pa nakumpirma sa siyensiya.Bilang karagdagan, ang yogurt ng Griyego ay mataas din sa protina; Ang isang serving na anim na onsa ay naglalaman ng 15 hanggang 20 gramo. Ito ay katumbas ng protina na natagpuan sa dalawa hanggang tatlong ounces ng lean meat, at ang pagkain na ito ay nakakatulong upang itaguyod ang isang pakiramdam ng kapunuan. Sa kabilang panig, ang yogurt ng Griyego ay may mas mataas na taba kaysa sa regular na yogurt, at pinakamainam na kumain ng mga walang taba o mababang-taba na mga bersyon.