Ang Pag-inom ng Kape Gawing Maraming Pag-iipon ng Bituka?

Kung nakita mo ang iyong sarili na hustling ang banyo sa lalong madaling panahon pagkatapos uminom ng isang tasa ng kape, hindi ka nakakaranas ng abnormal na reaksyon sa iyong pagpili ng inumin. Bagaman magkakaiba ang kape ng caffeineated na kape, karaniwan nang nagreresulta ito sa pagganyak na magkaroon ng paggalaw ng bituka. Ang kakayahan ng kape na gumawa ng mas maraming paggalaw ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, lalo na kung madalas kang makaranas ng paninigas ng dumi.

Video ng Araw

Matigas na masukat Ano ang Normal

Dahil ang sistema ng digestive ng lahat ay gumagana sa sarili nitong antas, mahirap ituring ang isang tiyak na dalas ng paggalaw ng bituka bilang normal. Ayon sa KidsHealth, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng tatlong paggalaw ng bituka sa bawat araw, habang ang iba ay maaaring magkaroon lamang ng tatlong paggalaw ng bituka bawat linggo. Kung ang iyong tiyan ay lumipat sa isang lugar sa loob ng saklaw na ito, wala kang dahilan para sa pag-aalala. Ang pag-aalinlangan, gayunpaman, ay tinukoy na mayroong mas kaunti sa tatlong paggalaw ng bituka bawat linggo. Ang mga sanhi ng pagkadumi ay marami at isama ang kakulangan ng pandiyeta hibla, isang laging nakaupo lifestyle at stress.

Isang Sagot para sa Pagkagulgap

Posible upang magaan ang pagkadumi sa pamamagitan ng iba't ibang paraan, kabilang ang pag-inom ng isang tasa ng kape. Ayon kay Dr. Steven Chang ng One Medical Group sa San Francisco, ang kape ay tumutulong upang pasiglahin ang mga kalamnan sa iyong colon, na humahantong sa peristalsis. Kapag nangyayari ang peristalsis, ang mga kalamnan ng colon ay nagkakontrata at nagpapahinga upang itulak ang natutunaw na pagkain sa pamamagitan ng iyong system. Posible para sa mga tao na ligtas na gumamit ng kape upang makatulong na magkaroon ng mga regular na paggalaw ng bituka.

Soft, Easy Stools

Ang pag-inom ng kape ay hindi lamang makatutulong sa iyo na pumunta sa banyo, ngunit maaari din itong humantong sa mga softer stools na mas madaling makapasa. Dahil ang mas mataas na rate ng peristalsis ay hindi nagpapahintulot sa iyong oras ng bituka na sumipsip ng isang malaking halaga ng likido mula sa iyong digested na pagkain, maaari kang makaranas ng pagtatae. Kahit na ang decaffeinated coffee ay maaaring makatulong sa iyong mga tiyan, hindi ito gagawin sa parehong rate bilang caffeinated coffee.

Ang Kape ay Hindi Walang Komplikasyon

Ang isang caffeinated beverage tulad ng kape ay maaaring makatulong para sa iyong panunaw, ngunit huwag gawing isang ugali na uminom ng kape bago ang kama na may balak na magkaroon ng madaling paggalaw sa umaga. Kung uminom ka ng kape nang mas kaunti kaysa anim na oras bago ang kama, ang stimulating na kalikasan ay maaaring magresulta sa isang mahirap na pagtulog. Ang caffeine ay maaari ring maging ugali, at ang mga sintomas ng withdrawal ay maaaring makaranas ng saklaw mula sa sakit ng ulo hanggang pagduduwal.