Ang Pag-inom ng Kape ay Nakakaapekto sa Circulation?

Sa kabila ng potensyal na negatibong epekto nito sa kalusugan, ang katamtamang pag-inom ng kape ay hindi mukhang nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, ang paliwanag ng Harvard School of Public Health. Ang pag-inom ng kape ay nauugnay sa banayad na mga antas ng kolesterol na maaaring makaapekto sa iyong sirkulasyon. Gayunpaman, ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 2009 na isyu ng "Circulation" ay natagpuan na ang pang-matagalang pagkonsumo ng kape ay hindi direktang nadagdagan ang panganib ng stroke. Ang ebidensiya mula sa pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagkonsumo ng kape ay maaaring mas mababa ang iyong panganib ng stroke.

Video ng Araw

Circulation

Ang iyong puso ay ang kalamnan na may pananagutan sa pagpapakalat ng iyong dugo sa iyong katawan. Ang rate at presyon kung saan ang iyong puso ay nagpapainit ng dugo sa pamamagitan ng iyong mga daluyan ng dugo ay may mga implikasyon sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang pag-eehersisyo para sa hindi bababa sa 30 minuto araw-araw pati na rin ang pagsunod sa isang diyeta na mayaman sa prutas at gulay ngunit mababa sa puspos taba at kolesterol ay makakatulong na panatilihin ang iyong puso malusog. Naglalaman ang kapeina ng caffeine na nagdudulot ng tibok ng puso mo, MedlinePlus, isang serbisyo ng National Institutes of Health, mga tala. Gayunpaman, ito ay nagiging problema lamang kung ang pag-inom ng kape ay umabot o lumalampas sa 80 ounces araw-araw. Ang pag-inom ng 24 ounces ng kape araw-araw ay itinuturing na karaniwan sa katamtaman at hindi nauugnay sa nagiging sanhi ng pang-matagalang pinsala sa iyong sirkulasyon.

Panganib ng Stroke

Ang isang pag-aaral na itinampok sa isang 2009 na isyu ng "Circulation" ay nagpapakita na ang paggamit ng kape ay nagpababa ng panganib ng stroke sa mga kababaihan nang walang kasaysayan ng stroke, coronary heart disease, diabetes o cancer. Gayunman, itinuturo din ng pag-aaral na ang mga kadahilanan tulad ng edad, paninigarilyo katayuan, katawan mass index, antas ng pisikal na aktibidad at pagkain din apektado sirkulasyon at panganib ng stroke. Ang higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy kung kape ay may parehong epekto sa mga lalaki.

Mas Mataas na Presyon ng Dugo

Ang pag-inom ng kape ay nagdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo sa mga hindi kumain ng mga uminom ng kape, ayon sa isang pag-aaral na itinampok sa isang 2001 na isyu ng "Circulation. "Napag-alaman din ng pag-aaral na ang kape ay hindi naging sanhi ng presyon ng dugo ng mga uminom ng mga kape ng kape na tumaas. Gayunpaman, dahil ang mga resulta ay nagpakita din na ang decaffeinated na kape ay nagdulot ng presyon ng dugo ng mga hindi kumain ng mga kape na umiinom ng kape, ang mga sangkap ng kape maliban sa caffeine ay dapat ding maging responsable para maapektuhan ang iyong cardiovascular system at sirkulasyon. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy kung ano ang iba pang mga kadahilanan pati na rin ang mga sangkap sa kape na nagiging sanhi ng presyon ng dugo upang madagdagan.

Elevates Cerebral Blood Flow

Ang mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala sa isang 2009 na isyu ng "Human Brain Mapping" ay nagpapahiwatig na ang pag-ubos ng isang average ng 950 milligrams ng caffeine araw-araw ay nabawasan ang pagdaloy ng dugo sa pamamagitan ng tungkol sa 27 porsiyento.Nangangahulugan ito na ang pag-inom ng mataas na halaga ng kape ay maaaring makapinsala sa sirkulasyon ng dugo sa iyong utak sa katagalan. Kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang matukoy kung ano ang iba pang mga kadahilanan na kasangkot pati na rin ang anumang posibleng paraan upang mabawasan ang epekto na ito.