Ang Cumin Spice Cause Gas o Bloating?
Talaan ng mga Nilalaman:
Cumin lends earthy lasa sa iba't ibang mga pinggan at ginagamit sa Mexican, Middle Eastern at tradisyonal na American pagluluto. Kung kumain ka ng isang pagkain na naglalaman ng pampalasa at pakiramdam gassy at namamaga, ito ay malamang na ang kumin ay ang sanhi. Kung, gayunpaman, patuloy kang nararamdaman na may karamdaman pagkatapos kumain ng mga pagkain na may cumin, maaaring gusto mong kumonsulta sa isang doktor upang siyasatin nang higit pa.
Video ng Araw
Cumin: Isang Low-FODMAP Food
Maraming mga pagkain ang maaaring maging sanhi ng gas at bloating, kabilang ang maanghang na pagkain. Gayunman, ang Cumin ay kadalasang pinagtutuunan ng mabuti at isang mababang-FODMAP na pagkain. Ang mga FODMAP, o fermentable oligo-di-monosaccharides at polyols, ay mga uri ng carbohydrates na hindi kumakain ng mabuti, at kapag pumasok sila sa colon, ang bakterya ay maaaring magdulot sa kanila na mag-ferment, na humahantong sa gas at bloating. Kapag mayroon kang mga problema sa paghuhukay ng mga pagkain, tulad ng mga taong may sakit na bituka sindrom, dapat kang kumain ng mas mababang mga pagkaing FODMAP upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Indibidwal na Sensitivities
Kahit na ang kumin ay walang anumang mga katangian na ginagawa itong isang malamang na sanhi ng gas o bloating, ang katawan ng lahat ay iba, at maaari ka lamang tumanggi nang hindi maganda pagkatapos kumain ng cumin na naglalaman pagkain. Tingnan sa iyong doktor upang mamuno sa isang pinagbabatayan ng mga medikal na sanhi, at maiwasan ang cumin sa mga recipe upang maiwasan ang mga isyu sa pagtunaw.
