Gawin ang Amino Acids Nakakaapekto sa Testosterone?

Ang mga amino acids ay ang mga bloke ng protina. Kinukuha ng mga Atleta ang mga sangkap na ito upang makakuha ng lakas at sukat, ayon sa isang pagsusuri ng Oktubre 2009 sa "Kritikal na Pangangalaga sa Medisina." Ang ilang mga amino acids ay nagdaragdag sa produksyon ng testosterone. Ang pagtuklas na ito ay nagpapahiwatig na ang pagpapahusay ng testosterone ay maaaring masuri ang mga positibong epekto ng mga amino acids. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento.

Video ng Araw

Silk Amino Acids

Sericin ay nagsisilbing "kola" na humahawak ng mga fibers na sutla. Ang mga tagagawa ay madalas na nagdaragdag ng sangkap na ito sa mga produkto ng pag-aalaga ng buhok dahil marami itong kapaki-pakinabang na katangian, ayon sa isang repasuhin ng Agosto 2011 sa "Nanoscale Research Setters." May positibong epekto sa Sericin ang katawan nang hindi nagiging sanhi ng toxicity. Gayunpaman, ang mga epekto ng endocrine ng sericin ay hindi nakikilala. Ang pag-aaral na inilarawan sa Pebrero 2010 edisyon ng "Biyolohikal at Parmasyutiko Bulletin" ay tumingin sa ang epekto ng sutla amino acids sa testosterone produksyon sa panahon ng stress. Ang mga hayop sa laboratoryo ay tumatanggap ng sericin araw-araw sa loob ng pitong linggo. Ang mga mananaliksik ay nagbigay-diin sa mga rodent sa pamamagitan ng pagpilit sa kanila na lumangoy sa loob ng 30 minuto bawat araw. Ang paglangoy ay nabawasan ang testosterone, ngunit ang kasabay na pangangasiwa ng sutla na mga amino acids ay pumigil sa pagtanggi na ito.

Branched-Chain Amino Acids

Branched-chain amino acids, BCAA, naglalaro ng isang kritikal na papel sa pagpapagaling sa iyong katawan. Hindi ka maaaring gumawa ng ganitong uri ng amino acid; dapat itong makuha mula sa iyong diyeta. Mga suplemento na naglalaman ng pagtaas ng pagganap ng BCAA at bawasan ang pinsala, ayon sa isang ulat ng Abril 2010 sa "Journal of Strength and Conditioning Research." Nananatiling hindi maliwanag kung paano makamit ng BCAA ang mga naturang epekto. Ang isang eksperimento na inilathala sa isyu ng "Metabolismo" ng Marso 2006 ay ginalugad ang mga mekanismo na nakakaapekto sa mga epekto ng BCAA. Natanggap ng mga atleta ang suplemento o isang placebo gabi-gabi sa loob ng isang buwan. Ginagawa rin nila ang isang mabigat na ehersisyo ehersisyo sa panahong ito. Kaugnay sa mga kontrol, ang mga atleta na binigyan ng mga amino acid ay nagpakita ng makabuluhang elevation sa testosterone.

Leucine

Ang iyong katawan ay hindi rin maaaring gumawa ng amino acid leucine. Ang substansiya na ito ay nagpapalakas sa produksyon ng protina ng kalamnan, ayon sa pagsusuri noong Enero 2011 sa "Mga Prontera sa Bioscience." Ang ganitong anabolic properties ay malamang na magreresulta mula sa leucine-sapilitan testosterone production. Isang pagsisiyasat na ipinakita sa Hunyo 1997 edisyon ng "Journal ng Sport Medicine at Pisikal na Kalusugan" nasubok ang teorya na ito sa weightlifters. Ang mga kalahok ay nakatanggap ng pang-araw-araw na dosis ng alinman sa leucine o isang placebo sa panahon ng 10-linggo na protocol ng pagsasanay. Nauugnay sa placebo, leucine enhanced testosterone 20 porsiyento sa loob ng limang linggo. Ang testosterone ay bumalik sa mga antas ng baseline sa loob ng natitirang linggo.

HMB

Leucine ay bumaba sa ilang mga aktibong metabolite.Ang isa sa mga sangkap, beta-hydroxy beta-methylbutyrate, ay may malawak na hanay ng mga nakapagpapagaling na epekto. Mas mahusay na kilala bilang HMB, ang kemikal na ito ay nagpapataas ng pisikal na lakas at kalamnan mass, ayon sa isang review noong Hulyo 2010 sa "Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism." Ang mga anabolic effect na sanhi ng HMB ay nagpapahiwatig na ito ay nakakaapekto sa testosterone system. Isang pag-aaral na inaalok sa isyu ng "Medicine at Agham sa Sports at Exercise" noong Mayo 2009 ang sinusukat ng mga epekto ng HMB sa produksyon ng hormon. Ang mga malusog na lalaki ay nakatanggap ng alinman sa suplemento o isang placebo bawat araw sa loob ng apat na buwan. Ang mga kalahok ay nagtaas din ng timbang sa panahong ito. Kamag-anak sa placebo, nadagdagan ng HMB ang produksyon ng testosterone at paglago ng hormon.