Discus Thrower Injuries

Tama at ligtas na ibinabato ang isang discus ay nangangailangan ng kaalaman tungkol sa isang espesyal na paraan ng pag-hurl na nagsasangkot ng pag-iikot ng katawan nang maraming beses at pagpapalabas ng isang hugis ng plato na bagay mula sa kamay papunta sa hangin. Ang discus throwing ay humihimok sa lahat ng mga kalamnan sa katawan, mula sa mga paa hanggang sa core sa mga kalamnan sa balikat. Sa una, ang paghahanda upang ihagis ang isang discus ay nangangailangan ng paggamit ng mga muscle sa mas mababang katawan upang makakuha ng momentum. Tumutulong ang mga muscler ng balakang sa pagputok ng katawan, kasama ang quadriceps, hamstrings, gastrocnemius at tibialis na nauuna. Ang mga pectoral, mga braso sa itaas at braso ay nagtatapos sa paggalaw ng discus throw, na may mga ligaments ng kamay at pulso na sumisipsip ng enerhiya mula sa mga kalamnan na ito na kaaya-aya upang palabasin ang discus nang masigla hangga't maaari.

Pabilog na Pwersa ng Pagmamaneho

Ang rotator sampal ay isang grupo ng apat na kalamnan na bumubuo sa lugar sa paligid ng balikat ng balikat. Ito ay responsable para sa pag-stabilize ng joints ng balikat at pagpapadali ng mga aksyon na kinabibilangan ng pag-ikot. Ang mga kalamnan ng paikot na pamputol ay mahina sa iba't ibang mga pinsala, tulad ng mga luha at tendinitis. Ang regular na discus throwers ay maaaring magdusa mula sa labis na paggamit ng mga ligaments at kalamnan, na nagreresulta sa sakit kapag gumagamit ng balikat upang palabasin ang discus. Ang tendinitis na hindi ginagamot ng maayos ay maaaring magresulta sa mga malubhang pagkasira na nangangailangan ng malawak na pahinga at rehabilitasyon. Gayunpaman, kapag binigyan kaagad ng paggagamot, ang karamihan sa mga pinsala ng pamputol na pabilisin ay nagpapagaling sa kanilang sarili.

Labral Tear of the Hip

Ang labral ay isang bilog na piraso ng kartilago na may gilid sa hip socket kung saan matatagpuan ang buto ng hita. Ito ay sinadya para sa suporta at pagpapagaan ng kasukasuan. Ang mga luha ay kadalasang nangyayari sa mga atleta na nagpapalit ng paulit-ulit na strain sa hip joint o nagsasagawa ng mga motist sa pag-twist habang ginagamit ang joint na ito. Ang mga discus throwers ay maaaring makaranas ng sakit sa groin o hip, paninigas at pag-click ng mga noises kapag inililipat ang balakang. Ang mga sintomas ng labral luha ay maaaring hindi lilitaw kaagad pagkatapos ng pinsala ngunit maaaring lumala nang mas progresibo sa loob ng isang panahon. Ang tanging paraan upang tumpak na mag-diagnose ang labral lear ay ang pagpapatupad ng MRI scan ng hip joint.Ang paggamot ay karaniwang nangangailangan ng maliit na operasyon.

bukung-bukong Sprains

Dahil ang discus thrower ay nag-iikot nang ilang beses bago ihagis ang discus, karaniwan nang nakaranas ng bukung-bukong sprains dahil sa mahinang pamamaraan at paglalagay ng bukung-bukong sa isang abnormal na posisyon. Ang mga ligaments na bumubuo sa joint ng bukung-bukong ay napunit o nakaunat sa isang bukung-bukong bukung-bukong. Minsan ay naririnig ang isang popping o snapping sound, mabilis na sinundan ng pamamaga at sakit. Tatlong grado ng bukung-bukong sprain umiiral, at lahat ay maaaring pinagdudusahan ng isang discus thrower sa anumang oras. Ang paggamot ng mga menor de edad o katamtaman na mga bukung-bukong sprains ay binubuo ng pahinga, yelo, compression at elevation, karaniwang tinutukoy bilang RICE. Ang pambalot ng bukung-bukong na may sports bandage ay maaaring magpapagaan ng sakit, pati na rin. Ang mas malubhang bukung-bukong sprains ay maaaring mangailangan ng operasyon at rehabilitasyon na pagsasanay, depende sa lokasyon at lawak ng luha.