Disadvantages sa Eating Yogurt for Kids

Yogurt ay nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang protina at probiotics, ngunit maaaring hindi isang mahusay na pagpipilian para sa lahat ng mga bata. Kung ang iyong anak ay may mga problema sa kalusugan, makipag-usap sa kanyang doktor tungkol sa kung ang yogurt ay isang malusog na opsyon upang isama sa kanyang diyeta. Para sa ilang mga bata, ang isang katamtaman na halaga ng yogurt ay maaaring maging angkop, habang ang ibang mga bata ay maaaring kailanganin upang maiwasan ito nang husto.

Video ng Araw

Growth Hormone

Habang maraming mga pangunahing tatak ng yogurt ang gumawa ng paglipat sa mga produkto na ginawa ng walang hormon na gatas, ang ilan ay gumagamit pa rin nito. Ang hormon na ito ay ibinibigay sa mga baka upang itaguyod ang paglago at pagtaas ng dami ng gatas na kanilang ginagawa. Naipasa ito sa gatas ng baka at nagdudulot ng maraming panganib sa kalusugan kapag natupok ng mga bata. Ang mga potensyal na problema ay kasama ang maagang pagbibinata, at ang pagtaas ng mga hormone na naroroon sa katawan ng isang bata ay maaaring maglalaro sa hinaharap na pag-unlad ng kanser, ayon sa Healthy Child Healthy World, isang website na naglalayong turuan ang mga magulang tungkol sa mga panganib ng mga kemikal sa kalusugan ng mga bata.

Asukal

Sa kabila ng mga benepisyo sa kalusugan nito, maaaring mas malaki ang pagkain ng yogurt sa iyong anak kaysa sa malusog. Inirerekomenda ng American Heart Association na hindi hihigit sa 3 kutsarita, o 12. 5 gramo, ng idinagdag na asukal sa bawat araw para sa mga batang may edad na 4 hanggang 8. Dapat na limitahan ng mga kabataan ang paggamit sa 5 hanggang 8 kutsarita ng idinagdag na asukal, na 25 hanggang 40 gramo. Ang isang lalagyan ng yogurt ay maaaring maglaman ng hanggang sa 26 gramo ng asukal, na ginagawang mas madaling lalampas sa mga rekomendasyon sa araw-araw na paggamit. Kung talagang tinatangkilik ng yogurt ang iyong anak, hanapin ang isa na nakatuon sa mga bata, ang ilan ay mas mababa sa asukal. Ang mga label ng pagbabasa ay ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng isang yogurt na nakahanay sa mga layunin ng kalusugan ng iyong anak.

Lactose

Ang mga bata na may lactose intolerant ay maaaring magtanggal ng yogurt mula sa kanilang mga pagkain. Ang Yogurt ay naglalaman ng lactose, isang protina sa gatas na mahirap maunawaan kung ang isang bata ay may lactose intolerance. Kasama sa mga sintomas ang sakit ng tiyan, gas, pagduduwal, kram, bloating o pagtatae. Ang ilang mga bata ay maaaring makahintulutan ng maliit na halaga ng yogurt, habang ang iba ay makaranas ng kakulangan sa ginhawa sa kahit na isang kagat. Ang yogurts ng kambing o soy milk ay mga alternatibo para sa mga bata na lactose intolerant ngunit talagang gustong kumain ng yogurt.

Taba at Calories

Ang ilang mga uri ng yogurt ay mataas sa taba at calories, na maaaring makatutulong sa timbang sa mga bata. Ang pagiging sobra sa timbang ay nagpapakita ng maraming mga panganib sa kalusugan, kabilang ang diyabetis, sakit sa puso, mga problema sa pagtulog at depression, mga kondisyon na maaaring lumitaw sa pagkabata o lumabas habang sila ay mas matanda. Ang Keri Glassman, isang rehistradong dietitian, ay nagrekomenda ng pagpili ng nonfat yogurt, na naglalaman ng walang taba, ngunit kasama pa rin ang lahat ng mga nutrients na gumawa ng yogurt isang malusog na pagkain. Inirerekomenda din niya ang pagpili ng yogurt na naglalaman ng 15 hanggang 20 calories bawat onsa, o 90 hanggang 120 calories para sa isang 6-ounce na lalagyan.