Mga kapansanan ng Bitamina E

Ang bitamina E ay isang bitamina-matutunaw na bitamina, na nangangahulugang ang iyong katawan ay nagtatabi nito sa mga tisyu at ginagamit ito upang makabuo ng pulang dugo mga cell at i-activate ang vitamin K, na kinakailangan para sa clotting ng dugo. Ang bitamina E ay isang antioxidant na maaaring makatulong na maiwasan ang pinsala ng organ, buto at tissue mula sa mga radikal na molecule at lipid sa iyong daluyan ng dugo. Gayunpaman, ang bitamina na ito ay maaaring magpose ng maraming panganib sa kalusugan.

Video ng Araw

Nabawasan ang Clotting ng Dugo

Maaaring makapinsala sa bitamina E ang kakayahan ng iyong katawan na mabubo ang dugo, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang angkop na clotting ng dugo ay kinakailangan upang maiwasan ang labis na pagkawala ng dugo mula sa mga panloob at balat ng sugat. Ang panganib ng kapansanan sa dugo clotting ay maaaring tumaas kung kumuha ka ng aspirin o reseta anticoagulants tulad ng warfarin o clopidogrel. Maaaring dagdagan ng supplementation ng Vitamin E ang panganib ng pagdurugo sa panahon ng operasyon, lalo na sa mga sanggol, ang tala ng Linus Pauling Institute.

Mga Pakikipag-ugnayan ng Gamot

Maaaring negatibong makihalubilo ang Vitamin E sa ilang mga gamot at maaaring mabawasan ang pagsipsip at pagiging epektibo ng mga tricyclic antidepressant, lalo na ang desipramine, ayon sa University of Maryland Medical Center. Maaari din itong makagambala sa pagsipsip ng chlorpromazine, isang gamot na antipsychotic, pati na rin ang mga beta blocker na ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo at mga statin na ginagamit upang itaas ang high-density na lipoprotein sa iyong daluyan ng dugo. Ang bitamina na ito ay maaari ding mabawasan ang pagiging epektibo ng mga gamot sa chemotherapy, bagaman ang katibayan ay hindi kapani-paniwala.

Pinahihintulutang Upper Limit

Ang Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ng Institute of Medicine ay nagtatag ng isang matatanggap na mas mataas na limitasyon ng 1, 500 internasyonal na mga yunit sa bawat araw para sa mga matatanda, na kumakatawan sa pinakamataas na pang-araw-araw na dosis na itinuturing na ligtas sa pangkalahatan, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang mga matatanggap na limitasyon sa pediatric na hanay ay mula sa 300 IU bawat araw para sa mga bata hanggang sa 1, 200 IU para sa mga kabataan. Walang matatag na limitasyon sa upper limit para sa mga sanggol.

Pang-araw-araw na Inirerekumendang Paggamit

Ang pang-araw-araw na inirerekumendang paggamit ng bitamina E para sa tamang kalusugan ay mas mababa kaysa sa matibay na limitasyon sa itaas, na nangangahulugan na ang pagtugon sa iyong inirekumendang paggamit ay kadalasang nagdudulot ng maliit na panganib sa iyong kalusugan. Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit para sa mga kabataan at matatanda ay 22. 5 internasyonal na mga yunit, ayon sa University of Maryland Medical Center; gayunpaman, ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat kumain ng 28. 5 IU araw-araw. Ang mga rekomendasyon sa pediatric ay mula sa 6 IU para sa mga bagong silang hanggang 16. 5 IU para sa mga pre-adolescents.